耳朵嗡嗡响怎么回事 6招预防耳鸣

鼓膜穿孔 2020-05-27 10:33耳鼻喉www.xiang120.com

如果经常听到鸟叫声却看不见鸟儿,听到铃响却看不到铃铛,那么你就要小心疾病。一旦出现这种情况就要及时治疗,同时做好预防工作。6招帮你预防耳鸣

如何预防耳鸣

1、避免噪声污染:突然的巨大声响和长时间的噪声接触,均能导致和耳鸣产生,所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

2、避免精神紧张和:长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时,均易使耳鸣加重,因此适当调整工作节奏,放松情绪,都是有益的。

3、合理用药:耳鸣患者由于其他疾病就诊时,不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。

4、改变不良习嚎Х纫蚝途凭J苟⒆醇又兀晃炭梢允寡陆担诙赴质且恢侄匝跫涿舾械南赴匀毖趸岫悦赴斐伤鸷ΑF绞币⒁馍俪苑誓濉⑻鹗常苑莱商担又夭∏椤6撸纫跎傥略食物的摄入量。

5、多吃含铁丰富的食物:缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,导致耳部养分供给不足而使听力下降。补铁,能有效预防和延缓中老年人耳鸣、的发生。常见含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。

6、含锌食物:导致耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官,而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低,从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

如何自测耳鸣

一、嗡嗡响是否超过3天?

二、是否耳内有跟心跳一致的飕飕声、嘀嗒声或轻叩声?

三、是否耳内有一种连续而稳定的噪音,有刮风似的呼呼声,有机器响似的隆隆声,有蝉鸣般的唧唧声,或有的似虫鸣、鸟叫、流水声,以及哨声、铃声?

四、是否耳鸣的同时伴有、耳痛、蚁爬感或耳闷耳堵塞感?


五、是否有发作性眩晕,伴有恶心、呕吐、耳鸣、耳闷胀感或压迫感等,单侧性听力下降?

六、是否听力感越来越差,出现耳鸣、耳闷等症状,若水进入外耳道后,症状加重,并造成耳痛?

七、是否头痛,常常感到烦燥不安,影响工作和睡眠,非常痛苦?

 

Copyright@2012-2020 湘120健康网[湖南健康网] 耳鼻喉 All right reserved

鼻息肉的症状,声带息肉,中耳炎怎么治疗,打鼾的原因,咽炎吃什么药,耳鸣耳聋,过敏性鼻炎症状