护肝的食物有哪些? 养肝护肝的这些食物

护肝食物 2021-03-26 17:28乙肝症状www.xiang120.com

 熬夜、暴饮暴食造成消化差及压力大都易伤肝,肝脏受损、发炎,会影响身体新陈代谢,易出现倦怠感、食欲不振,严重时会恶心、呕吐等,有症状就要就医,平时可喝中药茶饮及按摩穴道来护肝促代谢。

 
平常可依熬夜、消化差、压力大3种不同情况,饮用中药茶饮及按摩穴道来降肝火、疏肝气,茶饮作法均为将材料加进1000c.c.水中,煮滚后再以小火煮10分钟,去渣即可饮用,可分成两份,每份500c.c.,每天午、晚餐后各喝一份;穴道可用食指按压,每天早中晚各按1次,每次约5分钟。
 
常熬夜症状:长期熬夜、晚睡,睡眠不足会损伤肝肾,造成阴虚症状,会有身体消瘦、脸色暗沉,口干舌燥,易怒心烦,失眠等情况。
 
菊花滋阴茶材料:枸杞、五味子各5克,菊花5朵,生地3克。
 
功效:枸杞、菊花滋补肝肾;五味子护肝,改善疲劳;生地滋阴润燥。
 
注意:茶饮性质偏凉,有腹泻情况的人不宜饮用。

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