什么是鼠标手

鼠标手 2022-06-21 21:22骨科疾病www.xiang120.com

       鼠标手这个词我们应该都不陌生,随着时代的发展,电脑已经普及了,越来越多的人患上了鼠标手。虽然大家对鼠标手并不陌生,但如果要你讲讲什么是鼠标手,你可能就不知道怎么说了。接下来,我会给大家讲讲到底什么是鼠标手,也会给大家推荐5个按摩法,希望能帮助大家有效预防鼠标手。
什么是鼠标手,鼠标手有哪些症状呢?如果你在操作电脑时感到手掌麻木,或者食指在拖动鼠标时很容易抽筋,而且有腕关节肿胀、手部动作不灵活的情况,那么,你就要注意了,你很有可能得了鼠标手。患者的姆、食、中指和环指挠侧还会有麻木、刺痛的感觉。甚至在夜间加剧,会突然痛醒。如果有这些症状你一定要多加注意,多活动活动手指可以使病情减轻。
现在给大家推荐5种按摩方法来预防鼠标手。我们可以做预备式动作。先坐在椅子上,然后腰微挺直,保持双脚平放与肩同宽,然后再把左手掌心与右手背重叠,轻轻地放在小腹部,同时双目平视微闭,全身放松就可以了。我们也可以多做捏揉腕关节的动作。先将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,然后适当对合用力捏揉腕关节一会就可以了。这样可以疏通经络,活血止痛。我们也可以多做按大陵穴、阳池穴的动作。先将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,然后适当对合用力按压一会,这样可以疏通经络,滑利关节。我们也可以按揉曲池穴,将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉一会。最后一个按摩方法就是按揉手三里穴,我们要用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉一会。
现在,大家对鼠标手和鼠标手的预防方法应该有了一定的了解。我们要多做上面的按摩方法,预防鼠标手。当然也要养成良好的生活习惯,多运动,多锻炼,多去户外走走,提高自身免疫力。平时也要少玩电脑,注意休息,要劳逸结合。

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