怎么判断是不是鼠标手

鼠标手 2022-06-21 21:21骨科疾病www.xiang120.com

     电脑,几乎可以说是现代人的必备工具,工作、生活、娱乐,方方面面都离不开电脑。而作为电脑的一个重要部件鼠标,就是一个我们每天都要使用的工具。鼠标长期使用鼠标,给我们提供了各种便利,同时也会引发不少的问题。你是否感觉手水酸酸胀胀的?有时会有麻木感?感觉胳膊疼痛?如果你有这种感觉,也是你就是患了鼠标手!
那什么是鼠标手呢?鼠标手主要指的是因长期使用鼠标而导致的上肢不适应。我们可以从以下几个方面来判断自己是不是得了鼠标手:
1、鼠标手主要在中年女性能常见,当然也有男性会患病,不过还是主要跟职业有关。在银行数钞票的职员、常需要拖地的清洁工人、网络公司的电脑操作员、汽车修理厂的技术工人等,都是患鼠标手的常见人群。
2、患者的主要表现首先感觉到拇、食、中指三个手指端麻木疼痛,拿东西的时候没有力气,特别以中指最严重。手部逐渐出现麻木、灼痛,手动作不灵活、无力,总是感觉手掌、手指、手腕、前臂和手肘酸痛,僵硬伸不直,而且在夜间或清晨症状表现的最明显。有时前臂也会感觉到疼痛,这时候如果做点抖动手腕的动作,不舒服的感觉会得到一定的减轻。
3、尝试做大幅度的屈腕动作:将双肘置于桌上,屈肘、前臂上举、双腕同时弯曲90度,在1-2分钟内就感觉手指麻木,或者以前工作、玩电脑几个小时没有感觉,现在没多久就感觉手腕发麻、疼痛。
现代人很多都会得得鼠标手,但是如果您也得了,您也不要过于担心。我们可以从几个方面来预防和缓解:保持舒展的坐姿,将鼠标放置在靠身体外侧的位置,不要将整个手臂的重量集中压迫在手掌上。同时尽量避免4小时以上连续使用鼠标。选用较大鼠标或者支撑手臂的人体工学鼠标拖也是不错的选择,大鼠标带给人的压力弧度大、接触面广的鼠标有助于力的分散,减轻手腕的疲劳感。

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