腰肌劳损治疗最佳方法

腰肌劳损 2022-01-14 12:06骨科疾病www.xiang120.com

 腰肌劳损,也叫功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,都是腰肌筋膜或骨膜的慢性创伤性炎症。多表现为腰、腰骶部胀痛、酸痛,且反复发作。那治疗腰肌劳损的最好方法是什么?下面将为你解答这个问题。

 
治疗腰肌劳损的最佳方法
 
1、推拿按摩
 
推拿按摩可以改善腰肌劳损的情况。按摩就是用点、按、揉、捶等方法进行治疗,主要是放松紧张的肌肉,也可以用推拿等舒筋活血疗法进行康复。另外,可以进行热敷或者磁热理疗,以促进腰部肌肉的血液循环,改善局部组织粘连水肿,具有疏筋活络的作用。
 
2、针灸疗法
 
针灸治疗可以改善腰肌劳损。针灸是常用的通经活络方法,就是采用特殊的手法,直接用金属针刺于身体特定穴位、经络,进行不同强度的刺激,能起到通经活络、祛湿散寒、平衡阴阳、扶正驱邪、消肿止痛、调和气血等作用,从而达到缓解疼痛、治愈腰肌劳损的作用。
 
3、药品疗法
 
药物可以改善腰肌劳损的情况。以消炎止痛药为主,也可用布洛芬、芬必得等皮质类固醇注射剂,同时口服非甾体抗炎药。但是需要注意的是芬必得是一种解热镇痛药,它可以在体内起到抑制前列腺素合成的作用。而且前列腺素是胃粘膜的一种自我保护剂,所以不能长期服用。如果是腰肌劳损,可以局部应用一些药物,但是最好是用中药来治疗,它的副作用比较小,可以有效地缓解腰肌劳损的症状。
 
4、每日护理
 
腰肌劳损患者要做好日常的护理工作。睡前不要随便在潮湿的地方睡觉,睡姿应以侧卧为宜。不要做不好的姿势,防止过度劳累,保证充足的休息时间,特别是急性发炎发作时,最好卧床休息。日常生活中应该多吃一些营养丰富的食物,少吃辛辣的食物。另外,还要控制体重,以免身体过度肥胖,增加腰围的负担。
 
上述介绍为治疗腰肌劳损的最佳方法。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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