主站 | 新闻 | 育儿 | 女人 | 中医 | 性爱 | 男人 | 老人 | 减肥 | 瑜伽 | 健身 | 整形 | 饮食 | 美容 | 心理| 体检 | 药品| 急救| 医院 | 疾病 | 症状 | 肿瘤 |
减肥_运动减肥_饮食减肥_瑜伽减肥_药物减肥
首页 | 西医减肥 | 减肥窍门 | 运动减肥 | 饮食减肥 | 排毒食品 | 减肥案例 | 手术减肥| 药物减肥 | 减肥常识 | 有氧运动| 明星减肥 | 减肥达人| 减肥操| 瘦脸 | 瘦腰|
儿科 妇科 男科 糖尿病 不孕不育 肝病科 胃病科 心脑血管 口腔 肾病科 皮肤科 白癜风 眼科 骨科 癫痫
减肥瘦身健康:
搜索:
   首页 >> 减肥 >> 运动减肥 >> 正文
月经期怎样减肥?月经前2周锻炼一定不发胖
编辑:减肥-瘦身 时间: 2018-12-06 15:00 来源:www.xiang120.com 点击:
月经期加强锻炼,能有明显的减肥效果。另外,不论月经期减肥还是月经后减肥,女性生理期的减肥比其他时期的减肥更能见效果。此外,月经前2周锻炼,肯定不发胖。
 

  

 

  从不贪口、规律进餐也体态渐宽,食量不大、身段苗条照样血脂渐高,脂肪分配是不是出了差错?

  如果你不希望像祥林嫂那样:“祸”到临头再追悔莫及地说:“我真傻,真的,我单知道腹部看 得到的小胖肉要‘休’出家门,不知道内脏脂肪同样要赶尽杀绝呀。”说的就是现代都市人的健康要害——。而且专家认为,因为其隐蔽性,更加危险。

  “内脂”猛于“外脂”

  春花、夏果、秋实,这是自然的代谢,如果春天错过了花令,秋天就是一场空等。食物入口、化作能量、排出废料,这是人体的代谢,如果不管什么食物都收容进口,身体消耗也不积极,代谢就是一场瞎忙。

  代谢系统是体内的一个工作站,食物中的脂肪和糖全由它经手消化。高脂、高糖过多,血液夹裹脂肪浩浩荡荡冲击代谢工作站,零件迅速,“代”不动了,只好名成“代谢综合征”。最直观的效果 是身体脂肪增加,其中以内脏脂肪扩张为最。

  美国代谢综合征的判定标准非常简单,只有一条:腹围达到某个标准即被收编,在我们国家必须同时具备若干条款才获批准。因为我们和人家长得不一样,同样的脂肪人家明目张胆地贴在面儿上,而我 们只偷偷地藏在身体里。体重正常、内脏脂肪超标的更多见于亚洲人,俗称“”。

  只有减脂才能拯救“代谢综合征”中人,而减脂必须内外兼修,这就对我们提出了新的要求。

  外修篇 打退隆起的小肚腩

  25岁是个分水岭。岭这边是做梦,岭那边开始圆梦:盼嫁、怕老、觅封侯,还有:开始长贼肉。

  有人说,25岁之后,再瘦的人都开始长小肚子,这不仅是美丽问题,更与健康攸关。这一场减肥战争可避免,而且旷日持久,因为只要你退一步,“敌人”就会跟进。

  新生儿的代谢率约为老年人的2倍。25岁以后,基础代谢率就会慢慢下降,即使还吃同样多的食物 ,身体消耗减少,也会慢慢发胖。一般来讲,从25岁到35岁的这10年间,如果不做额外锻炼,身体基础代 谢每年会递减100卡路里。

 

 
【健康减肥瘦身】 ]  





 相关减肥瘦身
三个公认的消耗的卡路里最多的运动你知道吗
跑步能让我们减肥吗?
每天减肥运动多长时间最合适
早晨空腹跑步可以燃脂减肥?
最简单的懒人减肥法 看完你一定学的会
燃脂塑形全套动作 几个减肥小动作全知道
空腹运动更容易瘦身 是真的吗?
健身房新手MM必读 女性健身的建议
四个小动作 让你公交地铁沿路瘦不停
男人四十该如何保持身材?
 精彩减肥瘦身
快速全方位美白祛斑的
快速全方位美白祛斑的
敏感皮肤怎样祛斑,什
敏感皮肤怎样祛斑,什
健康有效的美白祛斑小
健康有效的美白祛斑小
简单有效的祛斑方法,
简单有效的祛斑方法,
按摩穴位可以去斑,健
按摩穴位可以去斑,健
这些化妆烦恼 只有亚
这些化妆烦恼 只有亚
夏天如何不脱妆 简单6
夏天如何不脱妆 简单6
口红涂抹小技巧 双唇
口红涂抹小技巧 双唇
教你超实用美容秘籍
教你超实用美容秘籍
护肤达人 教你9类护肤
护肤达人 教你9类护肤
09年春妆 花样容颜粉
09年春妆 花样容颜粉
不做电脑前的“黄脸婆
不做电脑前的“黄脸婆
达人的口诀让你和黑头
达人的口诀让你和黑头
美容锦囊:迅速“熨平
美容锦囊:迅速“熨平
七款香氛帮助你提升桃
七款香氛帮助你提升桃
 
热门文章  
·有哪些健康减肥的方法
·4个美背小动作 让你轻松拥有诱人
·12步沙发减肥操让你坐着就能瘦
·杨坤变身猛男以一打四 健身6步走
·怎么减肥最靠谱?这些常识你造吗
·瘦身做什么运动好? 做这些事瘦
·呼拉圈
·立夏减肥做什么运动好 推荐7个运
·节后哪些运动方法可以减肥? 这
·下半身肥胖穿什么衣服比较好看
·四种简单的瘦手臂妙方
·睡前减肥操 2招瘦腿事半功倍
 
点击排行  
·人鱼线怎么练?简单几招30天就能
·运动出汗减肥吗?
·普拉提好处多 怎样练能减肥?
·10个小方法提高跑步减肥效果
·大胖子做什么运动减肥?
·最好的运动减肥方法 四大坚持还
·多运动可防癌 青少年该如何运动
·八个运动减肥方法最有效
·呼啦圈减肥法 轻松瘦全身
·跑步减肥的正确方法 你知道吗
·跑步机减肥计划 有哪些注意事项
·有氧减肥运动 究竟怎样有效减肥
奇闻图片  
每天喝白酒超3斤白俄
每天喝白酒超3斤白俄
患者体检出肾癌却找不
患者体检出肾癌却找不
小伙用高压充气枪喷同
小伙用高压充气枪喷同
直系亲属间能直接输血
直系亲属间能直接输血
减肥图片
刘涛:不用节食也能瘦
刘涛:不用节食也能瘦
梁静茹教你瘦身小秘方
梁静茹教你瘦身小秘方
刘嘉玲 婚后勤做运动
刘嘉玲 婚后勤做运动
狂减12斤 韩星尹恩惠
狂减12斤 韩星尹恩惠
身材矮小女星的减肥私
身材矮小女星的减肥私
韩国明星 新年减肥出
韩国明星 新年减肥出
萧亚轩首度曝光私家瘦
萧亚轩首度曝光私家瘦
分享孙燕姿吃不胖的秘
分享孙燕姿吃不胖的秘

 

中草药查询 | 偏方查询粥谱查询 | 食物营养成份查询|  网站简介 | 版权声明联系我们 | 广告服务| 网站地图 |
Copyright@2012-2019 湘120 www.xiang120.com All right reserved
湘120[湖南健康网],健康咨询QQ:1694813955, 湘ICP备15004473号-2
湖南省长沙市现代商贸城
合作业务或侵犯版权请联系QQ:1694813955。