晚上吃什么减肥又饱腹

减肥食谱 2019-09-17 20:36减肥瘦身www.xiang120.com

 减肥期间是需要严格控制饮食的,但是并不是什么东西都不能吃,需要严格控制的食物,主要是油腻的食物、垃圾食品、能量含量比较高的食品、各种零食等,而对于普通清淡的日常饮食,其实是没有明显限制的,另外还有一些能量含量非常低的食物,可以用来增加饱腹感,比如说黄瓜、萝卜、西红柿等,这些东西可以适当多吃点,又不影响减肥效果。

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