美女健身5年当上教练,却在教学过程中因下肢力量差遭遇尴尬事

健身教练 2020-12-29 13:41健身操视频www.xiang120.com

 随着健身事业的飞速发展,健身教练和这个职业也应运而生,越来越多的年轻男女,通过健身打造好身材的同时,也收获了自己喜欢的职业。

 
  
 
  宋安琳是韩国知名的健身教练,从她开始健身到成为教练,用了5年的时间。在此之前,她本来是一名普通的白领,由于工作时间不稳定,常常要加班,再加上业绩做得不是特别好,令她压力特别大。
 
  白天上班要在电脑前坐一整天,偶尔还会加班,下班之后回到家几乎就累瘫了,根本不想自己下厨,更别提运动了,经常点外卖的她,生活作息和饮食极其不规律,久而久之,不仅身材走样,连皮肤都变粗糙了。
 
  
 
  渐渐地她对现在的生活和工作越来越不满意,于是,她坚定地从原来的公司辞了职,开始了自己的健身之路。她之所以会在辞职之后选择去健身,本来只是想在找到新工作之前先过渡一下,减减肥,锻炼一下身体。
 
  却没想到,在开始健身之后,她就一发不可收拾,每周都会有5天的时间泡在健身房,从有氧到力量,从跑步机到史密斯深蹲架,越训练越觉得有趣。
 
  
 
  在教练的指导下,她将饮食和训练结合起来,还学会了自己下厨,并且养成了早睡早起的好习惯。看着自己每天所付出的汗水有了回报,身材越来越好,这是最让她开心的事情。
 
  健身一年后,她的体型有了很大的变化,虽然体重并没有降低多少,和她开始健身时的目标还有一段距离,但她现在却非常满意自己的状态。
 
  
 
  宋安琳已经不再觉得女孩子一定要纤瘦了,反而若隐若现的肌肉线条更具魅力。通过健身改变了身材和审美观的宋安琳,决心加入健身教练的队伍,于是,她开始了一系列的教练资格考核。
 
  当她终于拿到教练证后,她所在的健身房对她发出了工作的邀请,正式成为了一名健身教练。非常有趣的是,很多学员在看到宋安琳的身材之后,都非常喜欢这个教练,愿意跟着她学习,其中尤其男学员特别多。
 
  
 
  在一次带着学员训练的过程中,她在辅助这名学员做引体向上的动作中,不小心被学员一脚蹬在了地上,当时学员一直在道歉,她却说,让她尴尬的是,自己的力量还是不够,才会承受不住学员这一脚,如果她的腿部力量足够强大,一定可以站稳的。
 
  于是,除了工作时间,她每周都会尽量抽出2~3天的时间对自己进行下肢力量的加强训练,不断地提高自己的水平,就为了不再发生类似的事情。
 
  
 
  看得出来,宋安琳是个积极向上的姑娘,她并没有逃避,而是认识到了自己的不足之处,相比起埋怨别人,不如利用时间提高自己的能力。
 
  接下来我们来看看宋安琳的日常训练:
 
  
 
  
 
  写在最后:
 
  好身材从来都是靠练出来的,没有一个美女是单靠天生丽质就能一直维持美貌和身材的。你相信吗,无论是保养皮肤还是管理身材,量的积累,一定能换来质的改变。

Copyright@2012-2020 湘120健康网[湖南健康网] 健身 All right reserved

健身教练培训,户外健身器材,健身操视频,健身教练证怎么考,健身气功,健身培训