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  • 锻炼塑造完美曲线

    减肥留给许多女性的都是一种近似煎熬的记忆——痛苦地节食、辛劳地运动,最终换来的可能还是失败的结果。难道塑造一个完美身材真得“难于上青天”!...

  • 3种美食饱腹瘦身

    最近一次的中国居民营养与健康现状调查报告显示,中国超重人口有2亿人、肥胖者6000多万人、血脂异常者1.6亿人、高血压患者1.6亿人。...

  • 瘦身营养小提示

    改善饮食结构,选择低能量饮料,控制脂肪的摄入,补充瘦身营养素,就可以避免节食的痛苦,轻松达到“瘦身美体”的效果。...

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    冬季是吃羊肉进补的最佳季节,如果将羊肉与某些药物合并制成药膳,则健身治病的功效更高。...

  • 肌肉"吃"出来

    肌肉,你可曾听说过可以“吃”出来?以下食物就有这个作用。...

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    随着生活条件的不断提高,人们在饮食方面的要求也高起来。但是这种高要求,在某种程度上破坏了膳食平衡,给人们的身体健康带来不利。...

  • 运动营养ABC

    实际上,正确的营养补充能让你的健身更臻于完美,而错误的方式则可能让你的辛苦健身效果大打折扣。现在就来快速链接我们的3大运动营养主题吧。...

  • 饮食六策略帮你拥有完美肌肉

    有没有什么办法能使你从饮食中获取更大的收益呢?有,健美冠军们的实践证明,下面几种独特的饮食策略,可以使你拥有更强大的肌肉、更少的脂肪和更好的训练状态。...

  • 健身前后多吃哪些食物

    你在运动前后都吃什么东西?喝果汁还是运动饮料?你在吃饭多久后才运动?你知道怎么吃才不会变胖呢?...

  • 运动饮食双管齐下减肥又丰胸

    游泳除了对肺部和保持身材线条美有益外,对乳房的健美最有益。而水流的冲击、按摩又有助于双乳的造型。...

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    现代羽毛球运动1870年起源于英国,后来盛行于西欧及美洲。一开始它是一项贵族运动,但随着后来的逐渐普及,到今天已成为一项大众喜爱的体育项目。...

  • 瑜伽健康饮食八法

    大家抱着不同的目的来参与瑜伽,但是减肥、健康、放松等良好效果在每个参与者的身上都能够得到体现。除了进行呼吸和姿势的练习外,健康的瑜伽饮食也起着重要的作用。...

  • 健康塑身七条饮食规则

    你称不上胖也称不上瘦,但体重很容易起浮不定,身体容易不健康,常常有感冒、不适的现象。如果你正因为身体不适与代谢不正常,而影响自己体重与身材,那么你就必须仔细遵守以下的规则。...

  • 七日瘦身 靓汤帮你忙

    下面为“七日瘦身汤”,的确管用,不信你试,七天瘦五斤左右不成问题。切记:水果,青菜,肉的位置不可倒,即不能瞎吃。完全照做即可达到效果,汤,做到饿了就喝,想喝就喝,想起来就喝,效果更佳。...

  • 一天一顿奶粉经济瘦身

    有没有不用受苦的瘦身方法?其回答当然是肯定的。那就是用“奶粉瘦身法”。简单地说,就是利用奶粉代替饭,使你的身体合理、轻松地瘦下来,这是一种很好的瘦身方法。...

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