健身舞16步

健身舞 2021-12-23 13:15健身操视频www.xiang120.com

 南韩有位辣妈郑多燕,靠着饮食控制,还有自创叫「FIGUREROBICS」的塑身运动,只花3个多月,就从68公斤瘦到49公斤,一路从南韩红到日本。穿着黑色比基尼,骄傲秀出腹肌,游泳池畔大方展现上围,弓着身体流露出结实线条,这位性感尤物今年43岁了!

  从南韩红到日本,在日韩都有「健身女皇」之称的郑多燕,除了有着162公分,49公斤的标准身材。她如同少女一般,仅仅23吋的小蛮腰,最让日韩的婆婆妈妈羡慕。婚前是室内设计师的郑多燕,已经是2个国中生的妈,婚后她为了照顾孩子,体重不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。
  有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到,「真怀念你婚前得样子呀」这句深深刺激到郑多燕,再加上因为肥胖而引起的背痛问题,她终于在医生建议之下努力塑身,3个月后,终于成功从68公斤瘦到 49公斤。
  郑多燕体型出现明显改变,她把减肥成果照片用e-mail和亲友们分享,后来她不但成了网路红人,各家媒体也都来采访她。连南韩的高中课本中,也介绍了如何拥有「健康肉体美」的郑多燕。她更进一步红到了日本,被日本媒体喻为「最理想的身体」。
  她自己研发出了一种叫作「FIGUREROBICS」的塑身运动,以肌肉训练兼具有氧的独特运动,再配合轻快音乐,进行约30分钟的塑身减重训练。因为动作简单,任何人都易学易懂,而且能够赋予身体适当的负担,所以被称为魔法运动。目前在韩日两地,她这套塑身运动受到家庭主妇和上班族的欢迎,而所拍摄的教学 DVD 也十分畅销。
  从大妈变辣妹,郑多燕靠的就是饮食控制,还有持续不断的运动,最难得的是,瘦下来的郑多燕,身体结实,线条优美,也让同龄妇女们,打从心底认同,郑多燕真的拥有「全南韩最理想的肉体」!而她的故事,再次印证「没有丑女人,只有懒女人」这句老话。
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