• 中医健身→太极拳

    “太极”出自我国古代哲学论著《易经》的阴阳八卦学说,始见于陈搏、周敦颐的“太极图”,此图表示宇宙及万物都是由对立而又统一的阴阳两个方面的物质组成。...

  • 多练太极拳,免得病来缠

    多练太极拳,免得病来缠。 太极拳不要快,呼吸匀长除病害。 要想活百年,常练太极拳。 太极拳是一种内外兼修,动静结合的拳术,是我国特有的练身武术之一。...

  • 陈照丕太极拳见解(一)

    有人说太极拳发明于张三丰。在社会上何人练的是张三丰发明的太极拳。据我所知现在社会上流行的太极拳只有四大家:即陈,杨,吴,孙式。...

  • 太极拳势呼吱运用应做“五要”

    伍殿荣太极拳已成为当前健身的时尚,但是能运用拳势呼吸健身者还不多。要想真正达到健身者必须运用呼吸才能达到预期的健身效果,初练者在拳势呼吸运用过程中应该做到“五要”。...

  • 太极拳:十大要领莫轻视

    太极拳功夫修养的十大要领,贯穿于整个太极拳实践的全过程。当然,由于太极拳的种类和流派繁多,笔者所介绍的内容,仅是从自身所理解的角度进行的阐述,希望对学练各家各派太极拳的朋友有所启发。...

  • 浅谈太极拳中的呼吸方法

    太极拳为内家拳.其呼吸也不同于其他拳术。太极拳之初步.其呼吸尚鼻而不尚口。凡是习练太极拳至相当程度.经名师口传面授均能达到....

  • 陈照丕太极拳见解(四)

    这第二段练的是中节,手为梢节,肘为中节,腰为根节,,在实用上就是肩,肘,胯,靠,用中节电打败人的方法。练第一阶段时,就是承上启下,接骨斗旬,需要细心揣摩。...

  • 太极生两仪 滋补美味无穷幻化

    《易经》说:“是故易有太极,是生两仪。两仪生四象,四象生八卦。...

  • 研究:持续练太极拳 有助治糖尿病

    美国最新一期3月版《糖尿病治疗》杂志公布了一项最新研究结果,进行太极拳锻炼可以增强人体免疫系统功能,并能对2型糖尿病人的血糖起到控制作用。...

  • 陈照丕太极拳见解(五)

    十四,陈式太极拳推手的方法什么是太极拳推手的方法。就是把太极拳内粘,游,连,随,腾,闪,折,空,棚,捋,挤,按,活,这十三式的精华摘要出来,用棚,捋,挤,按的方法,采取太极拳的实用,二人对推,推得不偿失时间久了,得到里面的奥妙,就能起到保...

  • 百脉畅通要打拳

    许多人认为打太极拳是老年人的运动方式。其实,太极拳是中国传统辨证思维与武术、医术、导引术的完美结合,不仅适合于老人,也是非常适合年轻人健身的运动。...

  • 失眠练练太极拳

    中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级拳,不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软,也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状,可明显改善睡眠质量。...

  • 太极拳有多少练法

    太极拳爱好者大都听过“太极十年不出门”的说法,于是,很多人以为练太极拳必须十年才能练出功夫,或者,必须练十年才能取得好的效果——...

  • 太极拳与人体微循环

    中国科学院武术协会的朱晓光、曹一民、蒲群、刘尚真等14位科研工作者进行了太极拳运动对人体微循环(甲襞、指端温度)影响的研究,此项研究历时三个月,收集了85位太极拳爱好者人体微循环的相关资料,通过甲襞、指端温度反映人体微循环状态。...

  • 中华武术与散打

    中华拳术的修炼与运用,在理论上是“外遵天道自然的法则、规律;内顺自身内外各部位器官的性情”,内外统一而修,内外统一而用,表现为最节能、全方位的攻防技击的技术、技巧、功夫。...

  • 太极拳,强身健体好伙伴

    我已届古稀之年,但面色红润,身板硬朗,思维敏捷。从身体上说,本人是腹不隆,身板直,耳不聋,眼不花,行动利索,思维清晰,精神矍铄,身材健美;...

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