• 老年人睡太沉并非好事,当心是这些疾病信号

    我们都知道,失眠对老人而言是一件非常伤害健康的事,老人睡眠不足或睡眠质量差,会引起免疫功能失调,会伤害脑神经,易使情绪变得暴躁、焦虑,同时还会增加罹患心脑血管疾病的风险。 那么,老人睡太沉,就是好事吗?不一定,如果老人存在嗜睡问题,还有可能...

  • 晨练时间拖后再晨练

    由于气温偏低刺激人体血管突然收缩,而且在寒冷环境,人体为了保持热量,人的血压会升高,耗氧量增加,心脏负担会加重。导致心肌缺血缺氧等,轻则诱发心绞痛,重则发生心肌梗塞。...

  • 老年人最好在饭前吃水果

    饭前吃水果的好处有很多,但是许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配,其实饭后马上吃水果会影响消化功能,特别是老年人,长期饭后吃水果易致便秘。因此老年人吃水果的时候专家提醒:饭前吃水果是最好的。...

  • 老人吃太饱更伤身

    俗话说,“食过饱,病来找”,“少一口,九十九”。对于老人来说,吃太饱危害可能更大。老人肠胃功能变弱,吃太饱会让机体超负荷运转,造成以下一系列健康问题。...

  • 鞋不合脚加重痛风

    痛风患者穿着不合适的鞋子,会加重痛风疼痛,增加脚部损伤甚至致残危险。超过一半的患者可能会贪图便宜和美观而选择不合脚的鞋子。...

  • 冬天晒太阳多穿红衣服

    研究表明,冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是对老年人骨质疏松症方面,有着显著的疗效。...

  • 中药米醋“泡”掉足跟痛

    有些中老年人常感到足跟痛,大多是因为足底部长有骨刺,医学上叫骨质增生。足部骨质增生用中药和米醋泡脚是一个不错的治疗方法。...

  • 老人起居应注意什么

    人到老年机体各个器官的功能都会有所下降,容易发生疾病,而且老年人的神经系统敏感性降低,机体的反应差。...

  • 老人冬季防骨折

    健康老年人在冬季骨折的发生率比其他季节要高出24%。这有内外两方面的因素,均与冬季天气特征有关。冬季由于阳光照射减少等原因,人体内的维生素D浓度降低,从而影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用。...

  • 老人重“八暖” 安然度寒冬

    冬天,对老年人来说,由于各脏腑的生理功能衰退,新陈代谢缓慢,体温调节能力较差,耐寒能力下降,若疏忽自我养生保健,受到寒邪侵袭,极易引发多种疾病而影响身心健康。...

  • 老年骨折尿频 中医支招

    骨折老人的恢复期相对较长,老年人由于肾阳不足,肺气虚衰,膀胱气化失司,水道不利,故经常出现尿频尿急,夜尿增多,淋漓不尽的现象,临床上,他们运用了二招中医的护理手段,简单容易操作,取得不错的治疗效果。...

  • 老人与“百步走”

    俗话说:“饭后百步走,活到九十九。”在现实生活中,这句话也成为了不少人健身的金科玉律。其实,饭后百步走,怎么个走法,这是有讲究的。如果生搬硬套,按图索骥,一放下饭碗就立即“百步走”,可能会健身不成,反而伤身。...

  • 老人注意如厕意外

    最近老人在如厕时放生以外的例子屡见不鲜。如何才能避免这种事情的发生呢?专家认为,体质不好的老年朋友,最好在平时做好身体保健,以提高体质,同时也应当在上卫生间时注意一定的事项,这样可以减少意外的发生。...

  • 侧卧降低老年痴呆症风险

    据英国《每日邮报》近日报道,美国《神经科学杂志》刊登的一项新研究发现,睡姿可能会影响老年痴呆症等疾病发病风险。侧卧有助大脑更有效排毒,进而降低老年痴呆症等疾病危险。...

  • 老人保健 嘴要六勤

    进入老年,养生应以动为主,动静结合。在日常生活中,老年人做到“勤于动嘴”,于强心健体、延年益寿大有好处。...

  • 老人健康需要“慢”

    随着年龄的增长,老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化,各个组织和脏器功能逐渐退化,免疫功能不断下降。...

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