花甲老人跳舞体质变好

老人舞 2022-06-09 18:51空巢老人www.xiang120.com

        每当初升的阳光沫浴大地和夕阳西下之时,在桐梓县城世纪广场,都会有百居民聚集在一起如痴如醉的跳“健身舞”。
“我们跳的这健身舞,对身体有好处,简单易学。教舞的尤老师夫妇又热情又会教,来这里跳舞的人越来越多,已经有一百多人一起跳了。”面对记者的采访,一位大妈一边擦拭额头的汗珠,一边激动的告诉记者。
在百余人跳“健身舞”现场,记者顺着大妈手指的方向望去,在领舞台上,六七十岁模样的尤连贵和郑梅凤翩翩起舞,引领着现场跳健身操的人们。
老两口练“健身操”
曾经的“病秧子”渐好转
“我今年67岁了,老伴比我小几岁,退休几年后,我们老两口的身体都不好,手脚不灵活,腰椎肩盘突出;老伴她还得了个‘冒烟症’;一家人整天都在为我们这两个‘病秧子’担惊受怕。”尤老伯告诉记者。
站在记者面前的尤连贵是“快乐健身舞步”的创编者,怎么也看不出已是年逾花甲的老人,笑容满面,目光炯炯,腰挺身直,走起路来脚下生风,浑身透着一股健康之美。谁会想到眼下如此阳光的两位老人曾经也是“病秧子”呢?
据介绍,尤连贵退休前一直在县机关办公室上班,由于办公室工作繁杂,应酬又多,加上缺乏体育锻炼,身体一直欠佳。退休后,身高1.68米的他,时常感到心慌气短。医生诊断结果是:患有严重的糖尿病和血压高,并伴有脂肪肝等。隔三差五的他就会便犯病。尤连贵的老伴郑梅凤退休前在桐梓酒厂上班,由于身体不好,长期都在服药。刚退休那年,不但颈椎病和腰椎间盘突出也找上了她,甚至还检查出患有“冒烟症”……
在当过医生的邻居的好心劝说下,尤连贵和郑梅凤开始进行体育锻炼。早起锻炼、跑步、打球及晚上逛街散步,他们一直坚持了好几年。
由于近几年,“坝坝舞”悄然兴起在黔北的城市街头和社区巷子,尤连贵和郑梅凤老两口心想,要是能编排一曲健身舞蹈,综合体育锻炼和健身元素就好了,随着动听的音乐跳起来,既轻松自如,又不觉得枯燥乏味。
主意拿定后,老两口便开始逛街,四处寻找卖音乐光碟的摊子。一圈逛下来,她们选购了《花儿为什么这样红》、《草原情哥》、《最爱广场的士高舞曲》等音乐光盘。
伴随着健身舞蹈的音乐声起,尤连贵两口子便开始在家里跳了起来。后来,他们干脆带上“小苹果”播放机,来到距离他们家玉龙桥不远的世纪广场跳了起来。
真是无巧不成书,说来也真巧,他们每天都在世纪广场跳健身舞,坚持几个月下来。他们老两口的身体还真好转起来了,手脚灵活多了,走起路来也挺精神。在跳舞的这个过程中,老两口发病的次数愈来愈少,手脚麻木的症状也逐渐消失了。他们各自也感觉神清气爽,尝到了健身甜头。
坚持四五年
“舞伴”来了一拨又一拨
一天早上,正当老两口在桐梓县城的世纪广场如痴如醉的翩翩起舞之时,有几名戴花帽和扎着白色头巾的老人走上前来。“这舞蹈跳起来不算费力,我们能和你们一起跳吗?”尤连贵夫妇马上点头应允下来。
舞曲声响起,新加入的舞友也开始随乐点扭动起来,可过了一阵子,新来的舞友告诉尤连贵夫妇,这些舞蹈动作都比较复杂,她们怎么也学不会。
回到家里,老两口心想,这些天来这些新舞友都在为难以学会的动作要领犯愁。要是能将这些动听的音乐结合起来,将复杂的舞姿进行重新编排和再创作,变成既简单好学,又能充分活动全身筋骨,利于健身就好了。
于是,老两口便开始一边放音乐,一边对舞蹈动作进行重新编排。经过网上查询,阅读健身读物及虚心向医生请教等。很快,尤连贵夫妇编排创作的健身舞蹈新鲜出炉。
在世纪广场上,随着“小苹果”播放音乐声响起,几名老人开始学跳新编排的“健身舞”。
第二天,他们再次来到世纪广场时,由先前的舞友带领的一帮退休老人早已等候在那里。听说邻居在广场学跳简单又健身的舞蹈,大家相约就来了,并请求尤连贵夫妇现场教学。
随着街坊邻居的口脾宣传,跳舞的人越来越多了。先是“小苹果”声音太小,现场好多人听不到,尤连贵夫妇商量购买了拉动式音响一套。后来,跳舞的人超过百余人,他们再次商量又自费购买了一套广场音响和拉车一套。
每当清晨朝阳升起和夜幕降临之时,由尤连贵和郑梅凤两人引领的百人“健身舞”都会动听的音乐声中翩翩起舞,成为桐梓世纪广场的一道亮丽风景。
身体健康病好转
众“舞者”送锦旗表谢意
“尤老师和郑老师心很好,他们自费购买光盘、音响,精心编排舞蹈,免费教我们学跳健身舞,让我们周围几个社区的退休老人和中年妇女锻炼身体,健康生活。他们真是好人!”在现场,几名跳完舞的老人围拢来,七嘴八舌向记者讲述着。
在尤连贵的家中,记者见到了社区老人们自发敲锣打鼓送来的锦旗,表示感谢尤连贵夫妇。
尤连贵捧起印有“无私奉献 时代楷模”字样的锦旗,感慨着告诉记者:“真没想到,我们老两口退休了,还能编舞帮邻居们健身,甚至还得到这样的尊重!很受感动。每当听到他们跳健身舞,身体一天天好起来,我们也感到十分欣慰!”

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