教你通过脸色看出身体健康状况

男性用品 2017-12-07 07:12男性健康www.xiang120.com

  看脸色

  一个人的身体健康变化在脸上会反映出来。陈秀华说,中医认康的面色是“红黄隐隐,明润含蓄”,脸色具有红黄之色,隐藏于皮肤之内,光泽明亮润泽。这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现。但也会因年龄、体质、遗传、职业、日晒程度等因素又有所差别。如果脸色与平时有较大的改变,排除了正常的外来影响的因素外,就要考虑疾病或亚健康的可能性。

  

  脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。脾胃功能健运,则气血旺盛,皮肤柔润;脾胃虚弱,不能很好消化食物,气血生化不足,则或者萎黄华,这种体质属痰湿质。

  建议:少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。可赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物,也可用山药糯米粥的药膳来调养。

  

  脸色青多因气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部。中医认为肝脏能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和。肝气郁滞则气血失和,面色青。这种体质多为气郁质、质。

  建议:可多食具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收嵘铮缥诿贰⑴莶恕⒛实龋悦庾柚推2豢啥嗍忱涠呈称贰

  脸色发黑

  脸色暗黑多为。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能正常运行,气血旺盛,容貌不衰。肾气虚衰时,人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。体质多为阴虚质或特禀质。

  建议:注意固护自己的精气,可以多吃一些滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。

  脸色发白

  脸色发白多是气虚、阳虚为多。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而脸色及手掌。阳气虚弱,不能温润体肤,也会导致脸色发白。体质多为气虚质或者阳虚质。

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