治失眠偏方 中医药膳治疗失眠偏方

失眠偏方 2020-02-27 15:13失眠www.xiang120.com

 治失眠偏方,工作无精神,整天被领导说,那如何治疗失眠呢?中医治疗失眠有什么食用药膳吗?通过食疗方法治疗失眠,养生又保健,接下来跟小编一起了解治疗失眠偏方吧。

 

  治失眠偏方
  酸枣仁治疗失眠偏方
  1、用酸枣仁、白米熬粥,治疗神经衰弱引起的失眠效果很好,且温和无副作用,特别适合体质虚弱的人喝。做法简单,取酸枣仁少许,生地黄少许,粳米或白米偏多,酸枣枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食用即可。
  2、治虚劳虚烦,不得眠:酸枣仁二升,甘草50克,知母100克,茯苓100克,芎穷100克。上五味,以水八升,煮酸枣仁得六升,纳诸药煮取三升,分温三服。
 
  3、治骨蒸,心烦不得眠卧:酸枣仁100克。以水二大盏半,研滤取汁,以米二合煮作粥,候临熟,入地黄汁一合,更微煮过,随时可食用。
  3、治胆虚睡卧不安,心多惊悸:酸枣仁50克。炒熟令香,捣细罗为散。每服10克,以竹叶汤调下,随时可使用。
  注意事项:食疗调理失眠能起到很好的作用,但生活中还需注意养成规律的作息时间,最好是10点钟以前睡觉,早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间,中午可午睡半小时,饮食宜清淡,少食海味佳肴,加食些杂粮。 
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