哪些常见的因素容易引发肠胃病?

肠胃病 2020-12-21 12:04胃痛的症状www.xiang120.com

 现如今,随着生活水平不断的好转,人们的饮食变得更加丰富多样性,那么随之而来的就是越来越频繁发生的胃部疾病,常见的有消化不良、急性胃炎胃溃疡等症状;那么大家又知道有哪些常见的因素容易引发肠胃病吗,下面我们一起来了解下吧!

 
1、饮食不卫生;夏季是细菌滋生繁衍的高发季节,买来的食物都不宜在冰箱存储太久,容易发生霉变;在外面一些卫生状况较差的地方吃东西,也容易引发肠胃病;因为一些细菌在伴随着食物一起进入胃部后,会在肠胃中产生毒素,从而引发腹痛腹泻或是急性肠胃炎的情况。
 
2、生活作息不规律;三餐没有固定的时间,胃肠道经常处于过饱或是过饥的状态;还有熬夜,这些都容易导致胃肠道运动异常,长期如此会使胃肠道的负担加重,从而诱发慢性胃炎或是其他一些胃部的疾病。
 
3、生理年龄逐渐老化;随着人们年龄的不断增长,身体的各项机能也会开始逐渐的衰退;胃肠道的消化能力也会开始退化变弱,导致肠胃病的发生,这也是为什么许多老人都会肠胃病困扰的原因。
 
4、药物刺激;通常人体健康的胃肠道里有害菌和有益菌是处于一种平衡的状态,这样人才不会容易生病,但是如果因为其他一些原因需要服用一些镇静消炎止痛的抗生素类药物,这些药物能杀灭有害菌,但同时也会把有益菌给消灭掉,导致肠道里的菌群失去平衡,降低了胃肠道的保护能力和消化能力等。
 
5、食物太过油腻;经常吃一些过于油腻的食物,容易造成消化不良;同样经常食用一些高脂肪等的食物也是不利于肠道有益菌的生存,从而造成肠胃的一些疾病。
 
6、水分或是纤维素摄入量过少;我们都知道多喝水和食用一些富含膳食纤维的食物都是有助于润肠通便的,如果摄入量减少,胃肠道的活动量也相应的减少了,就会引起便秘,继而会有诱发结肠癌的风险。
 
7、狼吞虎咽;有些人吃饭习惯了速度很快,这样会使咀嚼不到位,口腔中的唾液无法与食物充分的搅拌混合,进行消化分解;如果是患有溃疡症状的人,粗糙或是颗粒状较大的食物直接进入胃部,反而会增加胃部的负担,刺激胃部分泌更多的胃酸来消化食物,这样只会加重胃部的溃疡或是引发一些其他的胃肠道疾病而已。
 
8、不良情绪;长期处于精神紧绷、忧虑等不良情绪下,会直接使胃肠道功能发生异常;造成肠胃蠕动加快或是减慢,这些情况都会对胃黏膜造成一定的损害,从而引起腹胀、腹泻等一些情况的发生。
 
在日常生活中,我们可以根据上述几点来合理规划自己的饮食和运动方面,增强自身的免疫力,远离一些不良的习庑┒际墙档统ξ阜⒉〖嘎实墓丶T诖耍沧T肝覆』颊呙强梢栽缛瞻谕盐覆〉睦牛硎芙】瞪睿

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