饭后洗澡会导致男人消化不良

消化不良 2017-11-20 06:20胃病www.xiang120.com

  入冬之际,许多男人开始进补食物以增强体质。需要注意的是,除了进补之外,一些饭后小习惯或许在“谋杀”着男人的健康。健康被“谋杀”绝不是小事,因此男人一定要注意这些饭后小习惯。

  1、饭后洗澡。民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起不良。

  2、饭后喝浓茶。茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习菀滓;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

  3、饭后散步。饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、硬化,餐后散步多会出现等现象。

  4、饭后吃水果。不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。

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