年底忙碌压力大 5个靠谱减压法助OL舒缓身心

抑郁症 2020-03-14 17:03心理健康www.xiang120.com

  1、洗个泡泡浴

  把灯关上,倒一些浴盐或泡沫沐浴液。现在是时候把白天的烦扰抛在脑后,泡在热水里慢慢享受。更进一步的方法是在浴缸里放入一只精油球,逐渐融化与水中气结合生成泡泡,并且释放出令人愉快的气味。

  2、沉浸在SPA中

  从未享受过SPA?那我们建议你一定要去尝试一下。选择最合算的价格,预订一小时的。被宠爱总能让姑娘们感觉美好,你的肌肉也会感谢你。

  3、点燃香薰蜡烛

  点燃香薰蜡烛--哪怕在白天--是放松的好办法,薰衣草之类的香氛能放松缓和情绪。上床前的一两个小时,点燃蜡烛,你可以享受更长更深沉的休憩。

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