疫情期间 护士长私藏的“五步洗脸法”请拿走

湖南新闻 2020-03-25 09:53健康新闻www.xiang120.com

 新型冠状病毒肺炎的流行,让大家都养成了戴口罩、勤洗手的好习惯。但是,你的洗脸方式是否正确?湖南省人民医院介入血管外科护士长莫伟支招“五步洗脸法”:

第一步:清洗双手

很多人习惯先洗脸后洗手,这个顺序是错的!手是最容易沾染病菌的,如果用脏手去洗脸,效果可想而知。所以洗脸之前,“七步洗手”先走起。

 

 

第二步:清洗眼睛

有报道称,新冠病毒可通过眼结膜入侵人体,因此疫情期间眼部清洁很重要。首先取一张面巾纸打湿,轻轻擦拭眼角内侧,然后从内向外清洁眼睛和睫毛。清洗面巾纸后,重复上述步骤1~2遍。

 

 

 

 

第三步:清洗面部皮肤

用洁面乳依次清洁额部、面颊、唇周、鼻梁、鼻翼,再用温水擦拭或冲洗干净,注意:发际线也要洗到。

 

 

 

 

第四步:清洗耳朵和颈部皮肤

顺序:耳孔及周围、耳廓、耳后,再颈部。

 

 

 

 

第五步:清洁鼻孔

这是最后一步,也是大家最容易忽略的一步。方法:低头,用手捧温水轻轻向鼻孔拍打,使鼻孔内湿润,然后用手指顶住面巾纸,将鼻孔内擦拭干净,重复2~3遍。洗完后,可以涂抹保湿护肤品。

 

 

 

 

为什么一定要清洗鼻孔呢?

这是因为鼻腔里的粘膜和鼻毛等,容易附着细菌和病毒,但鼻腔具有一定的防御病菌入侵的功能,就像阻止“敌军”进攻的城墙。打喷嚏、擤鼻涕的动作可以“赶走”一些病菌,但当人体受凉或抵抗力下降时,这种防御功能就会下降,病菌就可以随着呼吸进入肺部或侵入粘膜,让人生病。而洗脸时清洁鼻孔,能将准备“攻城”的“敌军”赶走。

如没有条件采用防新冠洗脸法,经常用纸巾清洁鼻孔也是不错的办法。另外,疫情期间应注意保持室内环境卫生和空气流通,尽量不到密闭或人员密集的场所活动,也是减少呼吸道疾病的重要措施。

最后,还要牢记两点:

1.建议使用一次性面巾纸,否则应经常对毛巾进行高温消毒。

2.非常时期,能不化妆就别化妆,因为化妆品很容易吸附灰尘和病菌

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