38名小胖墩14天甩肉430斤 他们在瘦身夏令营经历了什么

湖南新闻 2019-09-02 12:14健康新闻www.xiang120.com

 为期14天的2019胖墩瘦身夏令营在湖南省儿童医院结营,38名小胖墩用实际行动减重430斤,平均每人减重11.32斤,其中减重最多的一名孩子成功瘦身20斤。专家表示,管住嘴、迈开腿,坚持科学的饮食加适当的运动是孩子们瘦身的关键。

 

38名小胖墩14天甩肉430斤 他们在瘦身夏令营经历了什么

(14天夏令营封闭式健身训练后孩子们与家长团聚)

 

据悉,7月13日,湖南省儿童医院营迎来一群可爱的小胖娃,他们平均体重61.13公斤,希望在这个暑假减掉肥肉,以全新的面貌迎接新学期。除因个人原因提前离营的2名孩子,在14天的时间里,38名小胖墩严格按照医院专家开出的健康处方、运动处方、营养处方“三处方”进行全封闭式训练。孩子们在掌握控制体重的正确方法,锻炼独立生活能力的同时,也大大增强了乐观自信的心态。

“夏令营里的体能游戏很有趣,我觉得很开心,把每一个动作做标准,才能达到效果。”开营时体重超200斤的初中二年级男孩张顺是本次夏令营的年度“瘦身达人”,刚入营时不能喝碳酸饮料让他很难适应,但他没有放弃瘦身的信念,最终通过艰辛努力,成功减重20斤。

 

38名小胖墩14天甩肉430斤 他们在瘦身夏令营经历了什么

(8名儿童获评“瘦身达人”)

 

结营当天,湖南省儿童医院给参加夏令营的小胖墩颁发了结营证书,并综合减重成绩、营地表现等方面评选出了8名“瘦身达人”。湖南省儿童医院儿童保健所副主任医师陈宇根据入营时的体检数据,逐一分析了孩子们的身体状态,开出了结营后的“家庭处方”,包括每名孩子的健康体检报告、“一对一”瘦身营养食谱等。

 

38名小胖墩14天甩肉430斤 他们在瘦身夏令营经历了什么

(湖南省儿童医院儿童保健所副主任医师陈宇分析孩子们的身体状态)

 

“BMI是全球通用的身体肥胖指数,计算方法为体重(公斤)÷身祝┑钠椒剑1-6岁儿童大于20、7-12岁的儿童大于21、青春期大于23即为肥胖。”陈宇介绍,入营时有80%的孩子达到了肥胖。

“肥胖儿童的饮食应严格控制摄入的食物总量,多选择低糖分、高蛋白、膳食纤维多的食物;运动方面可以每天进行30-60分钟的有氧运动,如游泳、跑步、跳绳等。”陈宇建议家长不要给孩子制定过高的目标,瘦身要循序渐进,并定期做好医学和保健监测。

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