维密天使瘦身食谱 减肥时吃点什么最好呢

维生素 2020-03-17 09:15药品www.xiang120.com

  

  据了解内情的人透露说,在每年维密秀前的一个月里,每位天使都将接受专业且高强度的魔鬼训练,辛苦程度更是比专业运动员有过之而无不及,每次不是练到趴下是不会停的。锻炼的同时,也需要饮食的搭配,所谓三分练,七分吃,那么减肥时吃点啥最好呢?

  

  玉米这种可爱又美味的东西简直就是个宝物。富含丰富的植物纤维素,有助于加速毒素的排出,并且能够产生饱腹感,吃完以后就不会再想多吃别的东西啦!

  

  鸡胸肉这类低卡路里的纯蛋白质块,非常适合需要瘦身的朋友。烤完鸡胸肉,再配以或者其他自己喜欢的调料,切成小块做早餐,卖相好,味道更好!

  

  如果实在忍不住想吃肉,那就多吃鱼肉吧!鲜美可口,低热量,富含丰富蛋白质,煮食最为健康。让你在享受美食中轻松地瘦下来!

  

  豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。

  

  黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富。黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。

  

  木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病,且可改善关节

  

  乌贼脂肪含量很低,蛋白质含量哂薪细叩挠壑担羌醴适钡暮檬澄铩

  薏仁

  性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。

  

  竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。

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