美味又营养 美颜补血粥DIY

家常菜 2020-03-26 08:54饮食健康www.xiang120.com

  女性经期应多食补血,这里介绍一款简单的养颜补血粥,在家DIY也是很容易的哦。

 


   材料: 当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花5克,鸡汤1000毫升,粳米100克。

   做法: 将前3味用米酒洗后,切成薄片,与红花共入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁,去布袋后,入粳米,用旺火烧开,文火熬煮成粥。每日1剂,分次食用。

   功效:

   1. 补血、理气、祛瘀、和色、功效。

   2. 适用于血虚所致的面色苍白者,并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。

   3. 及月经量多者不宜用。

(责任编辑:滕小兰)

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