初学者怎么选瑜伽垫

瑜伽垫 2022-06-07 21:02瑜伽视频www.xiang120.com

       瑜伽是一项有益于身心健康的一项运动,在减缓压力的同时还能起到延缓衰老、减少皱纹起到美容的效果。瑜伽和其他运动项目也是一样的,如果采用一些错误的锻炼方法反而会给身体带来一些伤害,最好还是需要专业的来指点一二,慢慢练习!
瑜伽垫作为练习瑜伽最重要的一个道具,很多初学者不知道如何选购瑜伽垫,什么样材质的瑜伽垫比较好,厚度也不知道选多少,所以今天给大家简单介绍下瑜伽垫的一些参数和瑜伽垫推荐!
一、瑜伽垫材质选择:
瑜伽垫材质分为:NBR(丁腈橡胶)、TPE(热塑性弹性体)、天然橡胶、PVC(聚氯乙烯)。
NBR材质的瑜伽垫:耐磨、防滑和弹性不是很好,价格不贵,环保,使用寿命3个月到1年左右,适合瑜伽初学者
TPE材质的瑜伽垫:防滑、弹性、耐用性综合性能不错,材质环保,使用寿命大概1年左右,适合进阶瑜伽爱好者。
天然橡胶的瑜伽垫:防滑、耐用性、弹性都很出色,价格比较贵,使用寿命在2年以上。买回来时候气味会比较大,不过无害环保。
PVC材质的瑜伽垫:有明显的异味,垫抗撕裂性能和弹性比较差,使用寿命大概6个月-1年左右,已经快被市场淘汰了。不建议选购!
pu橡胶瑜伽垫:就是pu+橡胶的结合,会比TPE和PVC材质的瑜伽垫贵一点,其他各方面都不错
(推荐使用TPE材质 或者 pu橡胶、天然橡胶材质的瑜伽垫)以上就是瑜伽垫材质的优缺点,初学瑜伽建议使用TPE材质的瑜伽垫,防滑效果好、韧性好、张力强。最重要一点是TPE材质的瑜伽垫环保,瑜伽垫毕竟还是和身体接触时间会比较长,所以选择一张无毒无味的环保瑜伽垫显得就格外重要了。当然天然橡胶材质的也是非常推荐的,各方面都是最好的,不缺钱的可以着重看看天然橡胶的瑜伽垫。
二、瑜伽垫厚度选择:
初学者:6-8mm
进阶者:4-6mm
专业者:1.5-4mm
初学者可以选择厚一点的瑜伽垫,等有一定基础之后再买一些比较薄的。
三、瑜伽垫尺寸选择:
瑜伽垫的国际标准尺寸分为610x1730mm和610x1830mm两种。根据自己的身高来选择。
175cm以下:610x1730mm
185cm以下:610x1830mm
四、瑜伽品牌推荐(适合初学者购买的品牌)
性价比比较高的品牌有奥义、Keep、、哈他、青鸟、Easyoga等等;
高端的话可以选择Manduka、Lululemon、Jade Yoga、Liforme等品牌。

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