如何挑选瑜伽垫实用指南

瑜伽垫 2022-06-07 21:11瑜伽视频www.xiang120.com

       无论是现在流行的跑步还是瑜伽,装备党大抵都是属于两种人:技术厉害且装备牛,还有技术零希望靠装备来迅速提升。当然在瑜伽垫上,我曾是趴着跪着拉伸着交了不少学费,想要看产品推荐的请一直拉至最后哦,否则我更希望你依照次序慢慢看,少走一段弯路是一段。
首先,我们得了解瑜伽垫的功用望文生义,瑜伽垫即是练瑜伽时铺在下面垫子,它起到防滑,避免脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤的效果,还能有用隔绝地上寒气。好的瑜伽垫抓地力强,具有杰出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体肌肤亲和性。你不但能够在上面操练瑜伽,还能进行其它的健身运动呢。
这里插一个小问题哈,如果瑜伽馆已经有瑜伽垫,你还用自带吗?
假如你是处女座,就不会提出这么的疑问了。就算不是,出于健康和清洁的思考,瑜伽垫这种亲肤性极强的东西,咱们不管是站、坐、卧,仍是躺,都肌肤直接或许直接跟其触摸,尤其是脚触摸的时间最久……BTW,莫非你不期望自个的一方空间是只归于自个的?不信你看看下面好莱坞明星们。
Madonna早在十几年前就开端练瑜伽,还曾经帮Adidas By Stella McCartney设计过一款
瑜伽垫。由于麦姐与设计师Stella也算是好朋友,所以在设计这款瑜伽垫的时分
但是提了不少中肯的定见,麦姐也留了不少送给自己的好朋友。
这是现在的升级版,与十年前麦姐设计的相差无几只是颜色上有些许区别,
当年的那款是粉色和灰蓝色的配搭,更是经典。
《生活大爆炸》女星卡蕾•措科(Kaley Cuoco)她打网球从三岁开始打的网球,
不仅是业余网球运动员,她同时也是瑜伽爱好者。
仍是卡蕾,抱着灰色瑜伽垫现身街头,看起来很闲适。Actually,
6mm的瑜伽垫本来单手环抱走起来并不轻松,大家要知道明星都是开车的,
假如瑜伽馆离你的车不远,那就彻底没有问题,不然真心累。
同一款瑜伽垫,卡蕾还配了瑜伽巾,瑜伽巾更适合出汗出得比较多的人。
讲到这里,下面的你就有必要知道了!
瑜伽垫的厚度
平常的瑜伽垫的厚度主要有1.5mm,2.5mm,3mm,4mm,5mm,6mm,7mm,10mm。
(说了这么多,你到底合适哪一种?!)好啦,话说常用的瑜伽垫厚度为2.5mm和4/5/6mm。
2.5mm垫:合适经验丰富的瑜伽练习者,最合适垫在公用瑜伽垫上运用,也是瑜伽大师们的最爱
(本来许多印度大师都不必垫,最大极限的使用先天环境……)。由于有极好的触感,带着起来也很便利,
好的垫子还可以折叠。由于有极好的触感,带着起来也很便利,好的垫子还可以折叠。
4-6mm垫:合适初学者,抓地力不错,防水和防滑功能也不错,对娇气的姑娘来说,一张5mm的
瑜伽垫已经算舒服的了。可是呢,与好莱坞明星不一样的是,假如你不开车,天天带着它出入,诚心还挺累的。
接下来是尺寸
瑜伽垫的国际标准是173x61cm的。垫子的长短和身高成正比,且根据亚洲人身高,
我们设定了更贴切亚洲人身高的瑜伽垫Atmananda(想更多资讯,可关注微信ID:zhwyogamat),
如果身高超过170cm,显而易见的,183cm以上的长度的垫子会更适合你。
然后是材质
EVA、PVC、TPE……这些关于瑜伽垫的材质相信度娘比我回答得好,我就不一一讲述了。
练习不同的瑜伽是否要选择不同的瑜伽垫?
其实,不需要那么专业,所谓的印度大师们还不是伸手就来,底子不必垫;如果龟毛的,
一薄一厚足矣。不过我更引荐只来一张薄垫,不占地儿又好用,守时清洁即可。
那些年我用过的瑜伽垫
1最经典之Manduka传奇黑垫
在家里的地板上使用Manduka的传奇黑垫 Black Mat PRO能很好的感受它的优点:超密集加厚的结构(6.4mm)、良好的舒适程度和缓冲性能、卓越的防滑织造工艺、简单典雅的设计。对了,大姨妈来的时候不会感觉到寒气,很安心。(不要怪我为何没有贴黑垫的图片,这是为了让亲们看清楚垫子,PS:我觉得这个颜色棒棒哒~)
强货2:最科学之Atmananda正位瑜伽垫
现在我最喜欢Atmananda正位瑜伽垫,垫面上细腻精致的正位瑜伽线条,每一个动作的伸展、拉伸、转体都可以在垫面上准确的找到精确的位置和方向。因为它,解开了我多年的困惑:在练习时,总不知道这个动作是不是正确的?用了这条正位瑜伽垫,垫子会指导我手放在哪个位置的线条上,脚又放在哪个位置,眼睛凝视哪里是正确的,使用了三个月,感觉每次练习都能让我进步。Atmananda设计者还非常周到的根据中国人的身体结构设计了不同身高的不同正位线,像我这种娇小型身材找到了最合适的垫子。
因为太喜欢就备了两条,一条2.5mm的,一条4mm厚的,瑜伽馆里放一条薄款,偶尔也会带着它去旅行。因为它非常方便可以卷起或者折叠携带,等着你随时从包里拿出来在任何地方展开,开始属于你自己的瑜伽练习。在家里的地板上使用Atmananda(4mm)瑜伽垫能很好的感受它的优点:环保天然材质、加防撕裂层、良好的舒适程度和缓冲性能、卓越的防滑织造工艺、简单低调的设计,与皮肤更贴近的心安。(不要以为它不靓丽,其实很有内涵哦)比Manduka的脚感好,既能保护身体关节又能感受与大地的连接,习练起来也更自由。

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