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瘦女孩一般睡几个小时才能增肥
编辑:健康增肥 时间: 2009-03-08 15:41 来源:www.xiang120.com 点击:
问:我是一个23岁的瘦女孩, 体重才76斤 身高有163。平时晚上12点睡,早上6点40起来,中午也不睡觉的。每天都觉得昏昏沉沉,没精神。我觉得增肥要从睡眠抓起,有谁能告诉我比较科学的睡眠方法?比如每天晚上什么时间睡觉,睡觉的姿势,睡几个小时等。我想增肥
  问:我是一个23岁的瘦女孩, 体重才76斤 身高有163。平时晚上12点睡,早上6点40起来,中午也不睡觉的。每天都觉得昏昏沉沉,没精神。我觉得增肥要从睡眠抓起,有谁能告诉我比较科学的睡眠方法?比如每天晚上什么时间睡觉,睡觉的姿势,睡几个小时等。我想增肥。 

        网友答:首先告诉你一个消息,睡眠多了不会增肥!呵呵~~经济屏道里面说的,科学依据:据说调查外国人,成天就是睡觉的人肥胖比率比睡的少的人少了20%。 

        我觉得你和正常人一样睡8到9个小时,然后就是多多的吃饭,有吃的就吃统统来者不惧! 一般人增肥都是少运动,不过我觉得你因该好好的锻炼锻炼了,向你这么瘦的人还真的很少见到!说以我觉得你比因该单单的增肥,因该增强身体的素质了。如果可能的话因该去跳跳健美操。我觉得对于你锻炼比饮食更加的重要!


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