• 缓解肚子胀气最快方法

    1、缓解肚子胀气最快方法 1.1、对于长时间坐在办公室的人,切记千万不能弯腰驼背,或者是经常瘫坐在椅子上,这只是会让小腹更加突出,甚至是还会容易引发胀气。因此,避免出现胀气最好的方式就是缩小腹、拉直背脊。 1.2、人们在用餐之前也可以休息片刻,或者是消除...

  • 药浴即可消暑又能美容

    夏季采用中药沐浴法,具有美容、消暑祛病之功效。...

  • 中药泡脚治疗早期糖尿病足

    糖尿病足常表现为脚上皮肤干燥、弹性差,皮色变暗,肢体麻木、感觉差,逐渐出现刺痛,长时间行走后腿痛,逐步发展到休息时也痛,动脉搏动减弱或消失,严重的可引起皮肤溃烂、感染化脓,甚至坏死。所以 ,当出现抬高下肢时足部皮肤苍白,下肢下垂时则呈紫红色...

  • 冷水浴里学问多

    冷水浴是一个循序渐进的过程,不可“乍暖还寒”,应随着二八月里还乱穿衣的热乎劲,随着渐入秋季的燥热,此时下手。水温应在5~20°C之间。秋分前的自然水温恰是在这个范围之内。秋分前还昼长夜短,暑多寒少,冷水浴从此时开始,是最佳时节。...

  • 老年腰腿痛用药浴治疗

    药浴治老年腰腿痛验方:苍术120克,艾叶300克,或松木刨花1千克。将以上药物装入纱布包内,放入单人浴池或大澡盆内,然后调整水温,达45℃~50℃左右。...

  • 高温时节 沐浴养生法

    高温时节,很多人劳累了一天经常是倒头就睡,这样子不仅不卫生而且也起不到解乏的作用,反而腰背痛。所以,回家后不妨好好洗个澡,高温天的沐浴生养也是很重要的。...

  • 洗澡也可健身

    臀部:坐在浴缸里,两腿伸直;弯起一条腿,缓缓向胸口收,以大腿后侧有拉伸感为宜,维持10秒,左右腿各做3遍。这套动作能放松臀部肌肉,尤其适合长期伏案工作的人。...

  • 洗澡前后不要按摩

    时下,不少人已经将保健按摩当作一种解压又时尚的生活方式。它既能够消除疲劳,缓解紧张,又舒筋活络,爽身提神。但是,许多常按摩的朋友都忽视了一个问题,那就是究竟该按摩前洗澡,还是按摩结束后洗澡呢。...

  • 洗澡时的保健操

    忙碌一天的人们如果回家洗个热水澡不仅可以清除灰尘,还可以缓解疲劳帮助睡眠,在此期间如果顺便再做个保健操,还能改善一些身体的小毛病,对健康大有裨益。...

  • 秋季冷水浴 锻炼最适宜

    现代医学研究证明,冷水浴的“寒冷”冲击能使细胞立即反应,释放大量电能,使体温在短时间内升至40℃。这种瞬间高体温有杀死微生物的作用,并能刺激细胞活动,增强细胞活力,显著增加白细胞数量,提高人体免疫力。...

  • 泥浆浴养生

    泥疗。它用淤泥、黏土、泥煤等泥土加湿后,缠裹身体。泥疗对人体有三种刺激。...

  • 勤沐浴可舒筋活血

    沐指洗头,浴指浴身,沐浴为雅称。沐浴是利用水、阳光、空气、泥沙等天然物理因素,达到防病健身的目的。...

  • 沐浴养生——日光浴

    所谓日光浴,就是指利用日光对人体进行锻炼和治病的方法。太阳发出的光称为日光,它是地球光线和热能的主要来源,既给万物以生命,又给人类以健康。...

  • 温泉浴注意事项

    温泉浴的一般注意事项同冷、热水浴,但需特别注意可能出现的泉浴反应。治疗期间一般人会感到精神愉快,身体舒适,食欲和睡眠良好,这是最佳效果。...

  • 沐浴养生——温泉浴

    温泉疗法是指应用具有一定生物学作用的温泉(主要是利用温泉的物理性质和化学成分的生物学作用)来防治疾病的一种方法。...

  • 玩乐养生浴——泥砂浴

    泥砂浴是一种既有趣又有效的沐浴方法,主要是利用泥砂的热能来治疗疾病和保健身体。泥砂由于长时间被海水浸泡,泥砂中还存留大量的钠盐和镁盐,这些物质都有益于人体健康。...

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