防抽筋小方法 1、经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。 2、经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮...

抽筋的预防法 1、不在通风不良或密闭的空间做长时间剧烈的运动。 2、长时间运动前、运动中及运动后，补充足够的水分和电解质。 3、日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾钠）。矿物质可从牛奶、酸奶、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从...

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缓解抽筋的方法 1、当发生抽筋时，应当反其道而行之，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持 l~2 分钟以上，即可收效。日常小腿后面的肌肉抽筋时，可坐位或靠墙，双手扳脚尖使脚趾上翘，并尽量伸直膝关节，然后热敷或轻度按摩放松紧张的肌肉； 2、游泳时发生小...

爬山后腿疼怎么办 爬山能够让身体内的肌肉承受肌肉本身所不能承受的，所以说这个时候身体内肌肉就会形成很多乳酸，而乳酸长时间堆积的话，再加上本身没有锻炼，就会导致爬山之后的腿疼，你走路的时候就会费劲了，有效解决爬山带来的腿疼是当务之急。 最好的...

1、血常规 白细胞总数及中性粒细胞百分比大多正常。 2、脑脊液检查 瘫痪前期及瘫痪早期可见细胞数增多（以淋巴细胞为主），蛋白增加不明显，呈细胞蛋白分离现象，对诊断有一定的参考价值。至瘫痪第3周，细胞数多已恢复正常，而蛋白质仍继续增高，4～6周后方...

脊髓灰质炎是由脊髓灰质炎病毒引起的严重危害儿童健康的急性传染病，脊髓灰质炎病毒为嗜神经病毒，主要侵犯中枢神经系统的运动神经细胞，以脊髓前角运动神经元损害为主。患者多为1～6岁儿童，主要症状是发热，全身不适，严重时肢体疼痛，发生分布不规则和轻...

适合关节痛患者的饮食 在生活中要选对烹饪的食材，这样才能更迅速地将身体调理好，以下请看适合关节痛患者的饮食有哪些： 1、五加皮酒10毫升，每日服2次。 2、木瓜煎水服用。 3、丝瓜络150克，白酒500毫升，泡7天后去渣，每次饮15毫升，每日2次。 4、每日生...

关节融合术是一种导致关节骨性强硬的手术。当踝关节强直时，无疼痛及明显畸形，仍可步行和完成各种劳动，且手术对外观无甚影响，融合后丧失的功能可由跗中关节部分代偿，故术后效果多较满意，容易为病人接受。 踝关节融合术是终止病变，解除疼痛，纠正畸形并...

尽管手术治疗存在手术并发症可能，但如果患者不能接受以后跛行的生活质量，考虑到保守治疗后跟腱不愈合和再断裂的高几率，以及由此产生的手术难度和并发症增加，目前的主流观点还是尽早进行手术缝合。 近年来，为了减少开放手术的并发症，发展了微创缝合技术...

对于严重踝关节或足部骨性关节炎引起的疼痛活动受限，严重影响病人的日常生活者，可考虑做踝关节融合术。踝关节固定的位置，在男性一般放在直角位，女性因鞋跟较高，可放在110度。下面就来详细介绍下腓骨踝关节融合术，这也是常用的方法之一，用腓骨远端10cm...

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[术中注意事项] 1、术中忌用暴力牵拉皮肤，以免术后皮肤坏死，继发感染而导致手术失败。切骨矫正后，切口部位如有过剩的皮肤，应予切除，以减少皮肤坏死的机会。 2、骨质切除不足是足畸形不能彻底矫正的主要原因。因此，术中切除骨质要足够，使畸形矫正彻底...

目前的学术界公认陈旧性跟腱断裂要比急性跟腱断裂难以治疗。具体表现为： 1）跟腱断裂后，小腿肌肉回缩。患者的带伤行走加重了跟腱断端回缩的程度，使跟腱断端之间的距离逐渐加大； 2）跟腱断裂后，由于断端缺乏正常血供，使跟腱断端两侧的腱组织和肌肉快速...

髋关节融合术是股骨头坏死治疗的手术方法之一，其应用时间造，由于其他手术的发展，髋关节融合术目前应用在不断减少，但其作为一种有效的治疗方法，在股骨头坏死治疗中还是有一定作用的。我们来看一下髋关节融合术具体的适应症。 髋关节固定术在很早的时候就...

髋关节融合术是手术进行股骨头坏死治疗的方法之一，关于这项手术治疗方法，医学上有明确的适应患者的界定和治疗效果的描述。总的来说，这项手术不一适应所有股骨头坏死患者朋友们的，下面我们就来看看医学中对于髋关节融合术的治疗效果介绍吧。 在过去几十年...