猕猴桃可以空腹吃吗 空腹吃猕猴桃刺激肠胃!

猕猴桃因其酸甜可口的口感和丰富的营养价值备受人们的喜爱。很多人习惯空腹食用猕猴桃，你是否知道猕猴桃并不适合空腹食用呢？

猕猴桃虽然被誉为“水果之王”，富含维C和氨基酸，具有极高的营养价值，如果空腹食用，其中的蛋白酶会对肠胃产生刺激，长期下去容易诱发肠胃疾病。猕猴桃不宜空腹食用。

那么，我们应该如何享受猕猴桃的美味与营养呢？下面推荐两种猕猴桃的美味做法。

首先是猕猴桃鱼片。将猕猴桃清洗切块后打成果泥，与奶油、面粉炒成酱泥备用。用盐腌好的鱼片煎熟后，撒上猕猴桃酱泥，这道菜品不仅营养价值高，而且口感极佳，鱼片的鲜美与猕猴桃的酸甜相得益彰。

另一种是黄瓜猕猴桃汁。将黄瓜清洗干净、去籽留皮后切块，猕猴桃去皮切块，然后一同放入料理机中搅拌，饮用时可加入蜂蜜调味。每天饭前一小时饮用，这款果汁能让你的嘴唇更加水润。

虽然猕猴桃营养价值高，但并不适合所有人食用。特别是胃部疾病患者、寒性体质、脾胃虚寒的人群以及经期女性，过量食用猕猴桃可能会加重病情或导致身体不适。

在享受猕猴桃的美味与营养的我们也要了解自己的身体状况，合理食用，这样才能让猕猴桃的营养真正惠及我们的身体。