六款防治近视的小药膳

在现今社会，青少年近视眼的发病率居高不下，引发了社会各界的高度关注。对于这一普遍性问题，除了医学矫正手段，还有许多简便易行、青少年患者乐于接受的防治方法。接下来，就为大家介绍六种食疗方案，通过日常饮食的调整，达到防治近视眼的目的。

一、菟丝子粥

选用菟丝子30克，搭配60克粳米，适量白糖，共同煮粥。菟丝子补肾益精，养肝明目，与粳米同煮，对于肝胃不足引起的近视眼有良好效果。

二、枸杞粥

采用枸杞子30克与60克粳米同煮，每日一剂。枸杞滋阴补肾，养肝明目，适用于肝肾阴虚型的近视眼患者。

三、羊肝粥

取羊肝一具，葱子20克，100克粳米共同煮粥。此粥温补肝肾，尤其适合肝肾气虚的青少年近视眼患者冬季食用。

四、谷精草养肝汤

选用谷精草30克与100克羊肝共煮成汤。此汤能疏风清热，养肝明目，对于风热眼赤、双目干涩者有很好的缓解作用。

五、葱白猪肝鸡蛋汤

将猪肝150克加水煮汤，再加入两枚鸡蛋、少许葱白和食盐调味。此汤补虚养血明目，适用于肝血虚型的近视眼患者。

六、枸杞叶炒猪心

选用鲜枸杞叶50克，猪心一具，适量花生油和少许食盐。将花生油烧热后，加入切片的猪心与枸杞叶炒熟，再加入食盐调味即可食用。此菜肴能补肝益精，养心安神，清热明目，尤其适合阴虚内热型的近视眼患者。

饮食是日常生活的一部分，通过合理的饮食调整，既能满足身体所需，又能预防疾病。上述六种食疗方案，简单易行，适合青少年患者日常食用，以达到防治近视眼的目的。

（实习编辑：刘新兰）