秋季防感冒，关键是护理

秋季防感冒，关键在于精心护理

随着秋意的渐浓，天气逐渐转凉，感冒这一常见病症也进入了高发期。对此，医学专家提醒广大父母，由于秋季早晚温差较大，感冒指数较高，应适当为孩子增减衣物，积极采取预防感冒的有效措施。

感冒虽然常见，但其成因却不尽相同。感冒分为普通感冒和病毒性感冒。普通感冒多因身体受到寒凉的侵袭而引起，而病毒性感冒则是由一种或多种病毒侵犯呼吸道黏膜，引发炎症，进而出现一系列症状。

当宝宝出现感冒症状时，父母往往十分紧张。为此，专家建议父母在日常护理中可以尝试以下方法来预防感冒：

可以尝试冷水洗脸、热脚法。每天早晚坚持用冷水洗脸、热水泡脚，这样有助于增强身体的抗病能力，正如俗话所说“御感冒于肌肤之外”。

可以进行适度的体育健身活动。秋冬时节，可以在室外散步、打球、做操等，以提高身体的御寒能力，从而降低感冒的发生几率。

还可以尝试饮用姜茶法。将生姜和红糖适量煮水代茶饮，这种方法可以有效地预防感冒。

在饮食方面，秋季饮食的原则是科学进膳。营养专家建议，秋季气候干燥，可适当食用白木耳、芝麻、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。专家还提供了一个防治感冒的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟后加入半瓶醋，据说可以预防伤风感冒，保持身体健康。

秋季防感冒，关键在于精心护理。父母们应该根据气候变化，及时为孩子增减衣物，积极采取预防措施，帮助孩子度过这个易感冒的高发季节。日常生活中也可以尝试上述方法，增强自身的抗病能力，远离感冒的困扰。