血糖高吃啥饭

血糖管理对于健康至关重要，尤其对于高血糖患者。在饮食方面，建议采取低血糖、低胆固醇、低脂肪的饮食策略。主食应以粗粮为主，如糙米、燕麦等，这些食物富含纤维，有助于控制血糖水平。绿叶蔬菜是极佳的选择，不仅富含维生素和矿物质，还能帮助调节血糖。对于甜食爱好者来说，忌口是必要的，因为糖分摄入过多会导致血糖波动。

除了饮食调整，体育锻炼也是控制血糖的有效方法。适度的运动可以促进身体代谢，帮助身体更有效地使用胰岛素，从而维持血糖稳定。要尽量避免油炸食品和高脂食品的摄入，这些食品会增加身体的负担，不利于血糖控制。限酒也是必要的措施。烟酒会对身体造成多方面的损害，影响血糖控制的稳定性。

针对您的提问，“血糖高应该吃什么药来控制？”每个人的身体状况和血糖水平都是独特的，所以药物选择应该根据个体情况而定。在遵循健康饮食和生活方式的基础上，如果血糖仍然不能得到有效控制，医生会根据具体情况开具适当的降糖药物。重要的是要遵循医生的建议，按时服药，并定期进行血糖监测。

记住，血糖控制不仅仅是饮食和药物的问题，还需要定期监测和与医生的沟通。通过综合管理和个体化治疗，高血糖可以得到有效控制，保持身体健康。如果您有更多疑问或需要进一步的指导，请咨询专业医生或医疗团队。您提到的山东省交通医院的肖明副主任医师是一位在心血管内科领域有丰富经验的专家，如有需要，您可以寻求他的专业意见。