防晒霜需要每小时都涂吗？

　　你知道至少每两个小时就要涂抹30g的防晒霜，你不知道，当你在室外工作的时候，你需要涂抹的更加频繁，出汗会影响防晒产品的效果，所以当你跑步或者上瑜伽课的时间超过一个小时之后，你就要补涂防晒。

　　物理耐水性防晒更适用

　　如果可能的话尽量选择防水防晒霜，因为它们的防晒效果会更好一点。准确的说，FDA(美国食品药品管理局)规定，防水防晒霜并不能防水，他们只能称之为耐水，但无论如何你还是要补擦，特别是化学防晒霜，因为它们的防晒效果只能维持15到30分钟。而物理防晒则能维持的时间更长。

　　涂防晒还得加戴遮阳帽

　　当你带着帽子在户外运动时，帽阴下的皮肤最容易晒伤(鼻子 额头和头皮)帽檐也可以防止汗水把脸上的防晒霜洗掉，所以涂抹防晒产品再带上帽子可以进行双倍的防晒。