24小时美白的方法 教你如何美白护肤

       俗话说“一白遮三丑”，拥有水润白皙的肌肤是每个爱美MM的追求。怎样才能拥有好的肌肤，怎样才能呢？今天给大家介绍24小时美白攻略，从内到外全方位行动，内调外养做个白皙女孩！

        7:00-8:00 早餐开始美白肌饮食
　　
        想从内白出来，日常饮食就需仔细选择，紫外线会让肌肤老化，肤色就容易黯沉，从早餐开始，多摄取抗氧化力强的蔬果，选择美白食物与食品，肌肤不易黯沉更有透明感。
　　
        ◎美白对策

        多吃高维生素C含量的水果，如橙子、柠檬、草莓等。想要达到美白效果至少每天要摄取500mg-1000mg的维生素C，并且分成一天三次的方法摄取，比较容易被吸收。 

        8:00-9:00 不留死角的亮肤妙招
　　
        女性25岁以后代谢变慢，不得不靠外力有效地刺激一下。加上累积的紫外线伤害，过剩的黑色素被角质细胞吃进去，表面的黑斑就形成了，再不就会连成一整片。

        ◎如何美白的对策

        补充美白成分的，好好替自己做一套代谢。因为80%美白成分是水性，只有细胞粮仓大扫除，美白军粮才存得进来。而按摩时肤温能帮助美白成分快速通过角质间的皮脂，加快吸收。