失眠对身体的危害有哪些呢 失眠对身体的5大危害

随着现代生活节奏的加快，许多职场人士为了提升业绩，常常加班熬夜，长此以往，失眠问题逐渐浮出水面。失眠不仅影响我们的工作效率，更是对我们身体健康的隐形杀手。让我们深入了解失眠对身体的危害，从而更加重视健康。

失眠可能引发乳腺癌。一项针对数万名女性的研究发现，每晚睡眠时间少于6小时的女性，患乳腺癌的风险高达63.3%。相反，睡眠超过9小时的女性，患乳腺癌的风险则相对较低。

失眠还可能引发结肠癌。美国学者的研究显示，每晚睡眠少于6小时的人，患结肠直肠息肉的风险比睡眠时间至少7小时的人高出47%。

失眠对糖尿病患者的影响尤为严重。患有失眠症的糖尿病患者，其空腹血糖、空腹胰岛素水平和胰岛素抵抗水平均显著高于不失眠的糖尿病患者。

失眠还可能引发泌尿问题。研究显示，五年内睡眠质量不佳或睡眠不足的女性，起夜或尿失禁的风险会增加80%～90%。研究者推测，睡眠不足可能引发炎症，从而导致泌尿问题。

除此之外，失眠还会导致一系列身体症状，如手脚心多汗、心悸、心跳加快、呼吸急阻、肌肉收缩、颤抖、尿急尿频、胸部有压迫感等。失眠对人的社会性也会造成严重影响。长期陷入对睡眠的担心与恐慌中，人可能变得多疑、敏感、易怒，缺乏自信。这些势必会影响其在家庭和工作中的各方面人际关系。

失眠对健康的危害不容忽视。我们应该养成良好的生活习惯，保持轻松的心情，远离失眠的危害。每天保持足够的睡眠时间，保证身体各系统的正常运行，是维护健康的重要一环。让我们重视睡眠，珍惜健康！