校园里爱美的女生论多瘦，总为自己的身材苦恼，不少人的QQ个性签名都与减肥有关。在记者做的一份随机调查中，逾四成女生表示自己正在减肥。而为了减肥，不少女生更是试过了五花八门的减肥方法。其中，有近四成的女生尝试节食减肥。还有更多的减肥方法虽然还...

如果你觉得那些大众减肥方法不能满足你的需要，不能达到理想的减肥效果，那么我向你推荐网络上正火热的九宫格减肥法。这种方法绝对是你从未尝试过的，这套方法的创始人叫赵奕然，是一位减肥达人，曾经也有过减肥失败的经历，后来自己创造了九宫格减肥法，一...

很多美眉一直在减肥，体重却少不了多少，有的时候却停滞了。美眉们不要轻易放弃哦，坚持到最后的才能看到你的瘦身效果。今天小编为大家为大家介绍一位减肥达人，一个月就瘦了15J。是不是觉得很羡慕啊，一起来了解下这位达人的瘦身瘦身秘诀哦，一起来学习下她...

减肥方法听得多了，但是让胃放电、饿了喝咖啡等这样的减肥方法你又听过了没有？到底是怎么回事呢？跟编辑一起来看看吧，说不定会有意外收获哦！ 让胃放电 美国新泽西一家医疗公司发明了一种可植入胃壁的放电装置，据说能够有效地控制人的食欲，从而达到节食...

网友“Cheryl樊小陶”在朋友圈里被称为“资深减肥人士”，最胖的时候，她有172斤！现在她减到了120斤，虽然还没有达到她想要的要求，但是对于那些知道她以前模样的人来说，现在已经可以逆天了！她是怎样瘦下来的呢？ 任何一枚胖子都有部心酸血泪史，生生不息...

“最美女胖子”及伟佳在《超级减肥王》3个月时间整整减掉了72斤，她不仅仅减掉了体重，而是在这段时间里，她不断地突破了自己，从不相信自己到终于开始信任自己，慢慢地从一个“最美女胖子”转变成 “最美女瘦子”的过程。下面就和小编一起见证她的完美蜕变...

节食减肥是非常不理智的一种瘦身方法，可偏偏许多美眉都热衷于此，想想看，本来就很爱吃，这样克制住自己的食欲该有多困难？而且美眉们采用的节食方法大多都不健康。以下是一位网友分享的亲身经验，以此提醒大家节食减肥有多大的危害。 亲身经验论节食减肥的...

其实，在生活中，不乏一些减肥成功的案例，不管是明星，还是普通的市民，都有不少人能够成功减肥。今天，小编就向大家介绍这位减肥达人的代谢平衡饮食减肥法。 洪泰雄先生的减肥「3 5 9 2 1」口诀 洪泰雄先生，是台大注册组主任，曾近在短短四個月中成功減重...

很多MM都说要减肥，可是有很多MM都法真正地坚持下来，今天，小编就向大家介绍一个成功案例，激发大家的减肥动力。 一直以来身边的朋友都会说：男生喜欢有点肉的女生，太瘦的不好！事实证明，不是的。男生们的目光总是追求身材性感苗条的女孩。 我身边的朋友...

有些MM可能觉得自己论怎么减都达不到理想的减肥效果，因此而觉得没有动力减肥。现在，我们就一来看一下真实的减肥大人分享她的减肥经验，激起大家的减肥斗志吧。 1、是什么促使我开始健身的 我属于天生比较瘦的女生，身高163cm体重一直在45kg以内，不干瘦有...

拥有一个挺翘的臀部和一双纤细的美腿是每个女性梦寐以求的，但是并不是每个人天生都能拥有，那么只能靠后天的锻炼去完成了，小编推荐郑多燕快速健身瘦腿动作，健康科学活力快速塑身。 郑多燕瘦腿瘦臀：消除腿部脂肪 先平躺在床上，双脚张开比肩膀略窄，脚背...

作为《超级减肥王》主教练的刘畊宏也越来越为大家所熟悉。这位台湾知名的演艺界健身达人，不仅拥有二十多年的健身经验，还曾为周杰伦、罗志祥等圈内外好友完美塑形。台湾健身达人刘畊宏对减肥要求非常严格，素有魔鬼教练之称，这次面对超重量的14位选手，刘...

原本只是个最胖时74kg的平凡家庭主妇，靠运动维持身材，以3个月练出马甲线的瘦身成绩，被誉为马甲线女神！网络暴红的马甲线美魔女张婷媗，43岁仍能拥有好身材的秘诀就是随时随地找时间做运动。本次由张婷媗传授每天都能做的超简单瘦身操，目的在于提高基础代...

台湾41岁辣妈张婷媗，相信大家第一眼见到她，论是身材，还是面孔，都以为是二十几岁的年轻MM，到底怎样才能像她一样保持这样的好身材呢？今天，就让张婷媗为大家亲身示范，三招。 核心深蹲 做核心运动时，撑到最后一定会觉得施力的肌肉有“抖抖抖~”的感觉，...

相信只要是女生，都没有办法抗拒花的魅力，但是大家又知不知道，花除了能让人赏心悦目外，还能够有减肥的功效呢？花也能减肥？没错，接下来，就让小编为大家介绍另类的话多瘦身法。 状况一、因完美主义造成的 对自我要求非常严格，身上不能出现一点赘肉，就...

随着年龄的增长，要保持身材苗条的确越来越困难。当你19岁时，节食一周，再跳上两场舞就足以减肥5磅。可是当你39岁时，还是这5磅，就象焊在骨头架子上一样，很难减得下去。那么，怎样在25岁以后保持苗条身材呢？25岁后怎样减肥才有效呢？ 据美国医学协会说，...