人体是一个统一的有机体，各个器官，各种功能之间有着千丝万缕的关系。身体的新陈代谢就与减肥有着很重要的关系。如果新陈代谢出了问题，很多的减肥方法都不会产生作用，还可能有副作用，千万要注意了。所以有一个良好的新陈代谢能力真的非常重要，但是我们...

对号入座才会将减肥进行到底，按水果来量身定做一款属于你的减肥秘诀吧！掌握减肥的并不是要领，是我们自身的特质，那样我们的减肥计划才会成功。接着来一起定制属于你的减肥秘诀吧。 不按体型吃 吃再少也痩不了 你以为吃得少就能瘦？NO！最有效的瘦身饮食法...

由于工作的需要，办公室里的白领丽人习惯性的长期久坐，。可是你有没有发觉你的腰越来越粗，颈部也变得僵硬，腿也是不敢直视。这是经常久坐的白领最容易出现的减肥问题，想要摆脱这些问题，怎样去做呢？现在小编就总结几点针对办公室丽人的一些减肥小秘诀，...

减肥后身体还是松垮垮的，会让人显得衰老吗？运动减肥后体重老是降不下来？运动会让人变成肌肉女吗？运动停下来减肥会反弹吗？对于这些热门的减肥话题，我们来看看应该如何解决吧。 为什么紧致比减重更重要？ 饥饿减肥的时候，人们的体重下降快，但是体型未...

减肥前：256磅 减肥后：156磅 汉娜普雷斯顿生长在美国马萨诸塞州，从小就喜欢女子足球和舞蹈。但是，这些运动量并不足以抵消她吃课后零食所产生的热量。所以，身高178cm的汉娜普雷斯 顿在高三时体重飙升到256磅。与此同时，汉娜的家人被诊断出了，并通知整个...

一个月怎么才能瘦20斤？虽说减肥要循序渐进但是现在的人却喜欢快速，什么都要快，减肥当然也慢不下来，下面一起来看下达人给大家分享的一个月瘦20斤的妙招。 一个月瘦20斤成功案例： 我一个月瘦了20斤。我在减肥的路上已经走过了10几个年头，积累了不少经验...

如何健康养生已经是很多人十分关心的问题，好的养生方法，会让你身心舒畅，精神饱满，很多人青睐中医的养生手法，因为中医养生不仅手段多，更是从身体内部调养身体，让你的健康从内部开始巩固，下面小编为各位女性朋友们介绍5大区域的按摩手法，能起到保健减...

科学减肥，要从本质入手，不但要分解脂肪，更要建立机体的全新代谢平衡。尤其在当前减肥产品市场大战中，更应理性，科学找到自己的原因，这时可以求助于中医。 女人一生中，三个阶段最易发胖。 青春期： 青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因。这个时...

什么是断食减肥法？把每个月的前两天作为断食的日子，如果将这种方法坚持一年，就会收到明显的效果，断食可以帮助人体轻松的达到清除体内垃圾的效果，下面一起来看下如何轻松断食。 1、月初两日断食法 在进行断食减肥法的前一天应该将食量减小至平常的一般，...

冬季已经到来了，我们发现越来越爱吃东西，也越来越容易长肉的时间了，现在开始大家就要预防冬季发胖，一起来看看预防的3大策略吧。 策略一、我们要吃着来减肥！ 绝招1：先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI（）的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀...

对女性的危害很大，而现在的减肥方法千奇百怪，大家总是一种不行就尝试另外一种方法，这样是瘦不下的，下面一起跟着小编来看下。 肥胖有什么危害吗？ 女性 肥胖，除了带来肥胖的共同危害之外，还有其特殊性。共同危害主要指的是肥胖带来的并发症，如、抵抗及...

在微胖界最出名的范爷人家最近都瘦下去了，人家那么美都还在追求更完美，你还敢动于衷吗？赶紧来试下微胖女怎么减肥最快吧。 不给自己胖的理由 “微胖女”应该听说过不少“其实你不胖”之类的话。对于这些话，你千万别相信。在你还没成为“大胖子”之前，千...

大姨妈来的那几天大概是女生特别敏感有烦躁的时刻。然而很多妹子为了减肥在经期也大量节食，这是万万不可取的，你知道经期减肥节食的危害吗？如果真的要在经期减肥那么应该怎么做呢？下面一起来看看吧。 经期减肥节食的危害到底有哪些呢？ 1、 在经期进行节...

棉衣包裹的冬季，浪漫的恋情与曼妙的曲线一起被掩盖的严严实实。很多姐妹的减肥观都是——夏天快到了，要露胳膊露腿了，才开始减肥，却忽略了冬天——这个减肥瘦身的重要季节！如果冬天能够保持好身材的话，夏天也不用那么辛苦了： 冬天容易长胖的原因： 1、...

据腾讯体育报道，25岁的莱利安娜-戈麦斯被确诊患有，后在12个月里，她减掉身上赘肉36公斤，身体脂肪25%，并成功保持身材6年，成为了一个健身教练。到底她是怎么瘦身成功的呢？下面一起来看看吧！ 瘦身，管住嘴迈开腿是非常重要的。莱利安娜-戈麦斯的减肥计划...

我们都知道，人的与人的生活习惯有关。其实，肥胖还与还与机体内分泌功能又很大的关系。女性每个月都有一次排卵，排卵是受丘脑—垂休—卵巢这个性轴所控制的，性轴正常，代表女性的月经就正常，排卵情况不正常，内分泌功能就会紊乱。 若女性激素分泌过多则会...