大家都知道，减肥最有效的方法就是控制淀粉的摄入，例如减少主食的摄入，因此很多人减肥都从控制饭量开始。 大家都知道，减肥最有效的方法就是控制淀粉的摄入，例如减少主食的摄入，因此很多人减肥都从控制饭量开始。当说到马铃薯这种食物的时候，大多数减肥...

NIH的研究人员第一次用实验室里的实验数据，证明了人们通常认为的一个观点，即在限制摄入卡路里的情况下，某种体质的人群比其他人减低的体重要少。 NIH的研究人员第一次用实验室里的实验数据，证明了人们通常认为的一个观点，即在限制摄入卡路里的情况下，某...

基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。 基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅...

防晒霜对很多女性朋友来所想必不再陌生，根据防晒的原理，防晒霜通常分为物理防晒和化学防晒两种。 物理防晒主要是通过反射紫外线的方式来实现防晒的目的。而化学防晒的原因主要是将紫外线转化为热量，进而排出身体，进而实现防晒，避免皮肤伤害还皮肤灼伤的...

出于健康角度来讲，最好用手洗脸，因为手部的皮肤更光滑细腻，对脸上的皮肤摩擦更少，对皮肤的表皮没有损伤;洗完后，用毛巾擦干净水珠即可 出于健康角度来讲，最好用手洗脸，因为手部的皮肤更光滑细腻，对脸上的皮肤摩擦更少，对皮肤的表皮没有损伤;洗完后，...

脸上的痤疮和不孕是有关系的，而且这个关系还很大!统计显示，53%的痤疮是由一种导致不孕的疾病引起的，这就是“多囊卵巢综合症”。 脸上的痤疮和不孕是有关系的，而且这个关系还很大!统计显示，53%的痤疮是由一种导致不孕的疾病引起的，这就是多囊卵巢综合症...

有的人因为工作的关系，经常熬夜，黑圆圈也就成了常客。黑黑的眼圈大大的眼袋，不仅影响美观，还会让人显得精神萎靡 有的人因为工作的关系，经常熬夜，黑圆圈也就成了常客。黑黑的眼圈大大的眼袋，不仅影响美观，还会让人显得精神萎靡。怎样才能消除黑眼圈?...

皮肤激光祛斑须知，祛斑嫩肤的方法不胜枚举，如果你嫌化学换肤法太刺激、护肤品功效太慢可以考虑一下激光治疗。 皮肤激光祛斑手术已很普遍，任何年龄、性别都可以接受手术，甚至婴儿都没有问题。 激光是一种聚高能量的光束，能在极短的时间内放出能量，对组织...

如果你有一个朋友她的皮肤特别干净，只是鼻子的一圈总有点黑颜色，那你就可以猜测她大概胃不好，胃部比较弱，因为鼻头对身体的反射部位是胃。 黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触)。是皮肤油脂在...

生活中一些貌似可以减肥的食品，其实是减肥的最大克星。比如加工糖，油腻食物油炸食物，零食，甜品，酒精等。 虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品，其实是减肥的最大克星。比如加工糖，油腻食...

减肥药这个庞大家族后面的真相究竟是什么呢，番泻叶、芬芬、食欲抑制剂--PPA、罗氏鲜、安非他明...在服用了包含这些成分的减肥药后，机体会产生各式各样的不良反应。 盘点一下服用减肥药后的不良症状，减肥药这个庞大家族后面的真相究竟是什么呢，番泻叶、芬...

泻药不可能彻底解决便秘，只能起一时之效，长期服用会形成依赖。大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着，肠粘膜变成黑色，患上结肠黑变病 泻药的目的是排除肠内毒物，治疗便秘，或与驱虫药合用，帮助驱出虫体和排除剩余的驱虫药等。有些人发生便秘，不问病因...

对于肥胖者来说减肥是一个必做的功课。但是在减肥方面却存在着很多的误区，如减得越多越好、吃得越少越减肥等，但专家提倡我们应该通过合理安排饮食、运动来科学减肥。 对于肥胖者来说减肥是一个必做的功课。但是在减肥方面却存在着很多的误区，如减得越多越...

世界上还没有发现一种能有效减肥又对肌体没有任何不良反应的药物，因此，如果单单是为了美丽而想瘦身减肥，最好在专业减肥医生的治疗和指导下采用节食+运动的健康方式。 减肥药因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱，但是如今有很多对女性身体有害的减肥产品也...

正确的态度很重要，假如你有足够的信念和耐心，不必像芙蓉姐姐那样“痛下决心”，也可以成功减肥。 一个人的胖瘦主要由3个因素决定：遗传、饮食和运动，此外还有情绪、环境和睡眠等，但都没有前三个那么重要。特别是遗传因素，除了在对家庭成员之间，双胞胎，...

在减肥饮食中会避免淀粉类食物的摄入，其实这种做法是非常不科学的，只有正确认识淀粉，走出饮食减肥误区，才能成功减肥! 碳水化合物是人体最理想、最健康的能量来源，我们所食用的淀粉最终在体内转化为碳水化合物，可是很多人去认为，淀粉是只会带给身体大量...