上班族平均一天的卡路里摄取量大约是2000大卡，家庭主妇则大约在1800大卡左右，而在减肥期间若将热量减低至1600大卡，可说是既健康又毫不勉强的减肥方法。会这麽说是因为一公斤的身体脂肪相当於7000大卡的热量，而本来一天摄取2000大卡的人降至1600大卡的话...

广州人有句俗语：要靓唔要命，讲的就是一些女性为了美而有悖健康的行为。从高跟鞋到塑身内衣，从刺青绘身到穿孔挖洞，时髦总是多多少少带有一些自虐倾向。时尚，可以让人生更多彩多姿，但也可以伤人于无形，那就要看你能否掌握好度了。 高跟鞋的意大利文是St...

1、戴饰物睡觉 一些女性在睡觉时不摘卸饰物，对身体十分有害。一些饰品是金属制作的，长期佩戴对皮肤有所磨损，使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射，量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，这也...

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只要你站在街头留意一下，就会看到经过的女性朋友肩上的背包一个比一个大，大背包已成为女性所追祟的时尚。孰不知，这种时尚却在悄然地影响着女性的健康。 其实严格地说，不是这种大背包在影响着我们的健康，而是背包越来越重所带来的影响。英国第二大零售商...

我们常常听人说：如何吃出健康，但是较少听人说如何穿出健康，其实皮肤的健康与衣著有着密不可分的关系。本文将告诉大家，什么样的衣料较适合我们的皮肤。 丝绸衣服舒适美观，对皮肤也最友善。 1.丝绸衣服：对皮肤最友善 一般而言，高级衣服很喜欢选用丝绸，...

注意你的面部 1．如果你的皮肤是干性的，晚上用洗面奶均匀地擦在脸上，按摩几下后用温水洗净，趁脸温热时抹上油性护肤脂，以防止脸部皮肤干燥。即使是油性皮肤，也不可忽视洗脸后抹上面霜，以补充皮肤失去的水分。 2．当你从冷空气中进入室内或外出前，切忌不...

男人常常喜欢在微弱的灯光下做爱，在这个时候，他会发现自己的妻子好像换了一个人，变得漂亮许多。他们还发现，从来都是他看妻子，而妻子却从不看他，整个性交过程中，她几乎都是闭着眼睛的。这时候的女人在想什么呢？ 这实在是个令人感兴趣的话题。我们首先...

这份调查的数据源于本市始于1962年的肿瘤登记制度，这也是全国最早的肿瘤登记制度。调查显示，上海目前肺癌的总发病率为57.85/10万，总的新发病例中男性占71.02%。肺癌是上海市男性发病率第1位、女性第2位的恶性肿瘤。69.05%的病例集中在65岁以上年龄组，中...

30岁的衰老从眼睛开始。一旦熬夜通宵，血液循环不良，黑眼圈立即前来问候，再加上工作时间的增长，凝视计算机的时间每日至少超过5小时，干燥的环境与繁重的压力老化就从双眸起步。如何让30岁的双眸依然闪亮动人？ 提拉术改善眼部松弛 水分的流失，不科学的保...

(一)刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 (二)梳头 头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神...

所谓流水不腐，户枢不蠹。用进废退，是男性通常用来形容自己性能力的口头禅。那对女性而言，性器官藏在内部，又没有勃起等问题，经常不用是否依然还完好如初呢？ 答案是否定的。性生活是一种生理需要。与男性一样，女性性功能也存在着长期不用会逐渐衰退的问...

女性在社会中经常是身兼数种角色于一身，既要工作出色，又要照顾好自己的家庭；既要上得厅堂，又要下得厨房，且女性又最富奉献精神，因此总是将自己的身体放在了最后一位，而依照专家的观点，女性最大的健康误区就是没有足够地关注自己的身体状况。当然让那...

12月15日中国首个倡导关爱女性健康，科学指导避孕的中国避孕联盟（China Contraception Alliance，简称 CCA）在北京人民大会堂宣布成立。中国避孕联盟由中国医师协会、中国健康教育协会、中华全国妇女联合会、吴阶平医学基金会和拜耳医药保健有限公司联合发...

许多工作繁忙而渴求完美的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触大自然的机会。我一直认为，大自然具有神奇的身心健康力量，而这些好处存在于天然食物、阳光、新鲜空气和森林草地当中，远不...

很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。何氏妇科传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。 月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可...