多吃桂圆解决手脚冰凉问题

红豆与桂圆：古老的补气血搭档

台湾《康健》杂志近日聚焦一种食材，它深受体寒者的喜爱桂圆。在擅长食疗的台湾中医师杨素卿的推荐下，桂圆被誉为益智果，不仅养心安神，缓解健忘、失眠，更有暖身效果。

对于体质偏寒、手脚冰冷、晚上难入眠的人来说，桂圆无疑是贴心的暖身良伴。那些用脑多的人，如文字工作者，也容易耗损气血，这时，桂圆就能发挥出它的补益功能。

谈及桂圆，不得不提的还有红豆。在中医的理念中，红豆同样拥有补气血的神奇功效。当红豆与桂圆携手，煮成一碗暖汤，暖身效果更是倍增。

要想让红豆更好地发挥功效，需要注意一些小细节。红豆下锅前最好先浸泡4个小时。这样不仅能软化红豆，更能让其营养成分更容易释放出来。

想象一下，寒冷的冬日，一碗红豆桂圆汤下肚，暖心又暖身。需要提醒的是，虚火旺和热性体质的人最好少吃桂圆，以免过于燥热。

在食疗的世界里，红豆与桂圆不仅是食材，更是健康的守护者。它们用自然的力量，帮助我们抵御寒冷，守护我们的健康。