刮痧方法治疗血脂高

血脂过高可是件大事，可能会导致动脉粥样硬化、高血压及心脑血管疾病等“大问题”。除了遵照医生的建议进行药物治疗外，你也可以考虑尝试一下刮痧这个古老的中医疗法来降低血脂。下面，就由养生之道网的小编来为你详细介绍几个降血脂的刮痧方法。

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血脂高的危害有哪些？

刮痧方法治疗血脂高

血脂高的临床症状表现

体检查出血脂高怎么办？

如何诊断血脂高？

一、血脂高的危害有哪些？

血脂高是一种典型的“富贵病”，常常是因为人们摄入过多的脂肪和胆固醇导致的。它的危害可大了，得赶紧防治，否则可能会引发严重的身体疾病。血脂高的危害有哪些呢？让我们一探究竟！

血脂高会让血液变得粘稠，危害微循环灌注。大量的低密度脂蛋白和乳糜微粒在血液中游离并沉积，降低血液流速，增大血液粘稠度，导致微循环毛细血管淤滞。

血脂高还会危害冠状动脉，形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白在血浆中沉积移动，降低血液流速并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

血脂高还会导致冠心病。长期的血脂高症状形成动脉粥样硬化后，会使冠状动脉内的血流量变小，使血管内腔变窄，造成心肌缺血，最终导致心绞痛和冠心病。

二、刮痧方法治疗血脂高

想要通过刮痧来治疗血脂高？没问题！小编为你支招：

方法一：刮拭头部、手足全息穴区。每天用厉刮法刮拭额旁1带、额旁2带、额顶带中1/3段；用面刮法刮拭手掌和足底的心脏、肝脏、全息穴区。心脏、肝胆、的功能与血脂水平息息相关，刮拭这些穴区可以促进相应脏腑器官的功能。

方法二：刮拭胸部全息穴区、刮拭背部全息穴区。用面刮法和双角刮法刮拭背部心脏、肝脏、的脊柱对应区；再用平刮法刮拭左背部体表投影区、右背部肝脏体表投影区和胸部心脏体表投影区。高血脂与肝胆脾胃的失调有关，刮拭这些区域有助于调节血脂。

三、血脂高的临床症状表现

血脂高的症状可能并不明显，但绝不能掉以轻心。轻度高血脂可能没有任何不适感觉，但定期检查血脂仍然至关重要。一般高血脂的症状包括头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等。如果血脂过高，还可能出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛等症状，甚至导致冠心病、脑中风等严重疾病。

四、体检查出血脂高怎么办？

如果体检发现血脂高，可以从饮食方面入手调理。建议采取低能量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维的饮食方式。保持理想体重，每天摄入的胆固醇量小于300毫克。也可以考虑进行适量的运动，帮助身体更好地调节血脂水平。

以上就是关于血脂高的相关介绍，希望对你有所帮助。面对高血脂问题，我们要保持警惕，及时采取措施，保持身体健康。在饮食生活的细节里，调整血脂高的情况并不困难。以下为你细致解析，如何在实际生活中调整饮食习惯，帮助调节血脂。

对于低脂肪饮食来说，应远离富含饱和脂肪酸的食物。尽量避免食用动物性食品如肉类外皮和全脂奶，也要少吃椰子油和棕榈油。在烹调用油方面，建议选择富含不饱和脂肪酸的油类，如香滑的玉米油、橄榄油以及明媚的葵花籽油，每天的摄入量控制在20克以内。用鱼类和豆类取代其他肉类，以此获取优质蛋白质。高脂食物和点心如花生、瓜子等，应少吃或不吃。

在糖的摄入上，对于血脂异常的朋友，要控制糖类的摄入并相应减少主食量。避免纯糖食物，如各类糖品以及干鲜果脯等升糖指数高的食品。果汁和软饮料也要少喝。

转向高纤维食物，各类水果、麦麸、谷物、麦片、土豆、薯类、豆类和蔬菜等都是良好的选择。这些食物不仅带来丰富的营养，还有助于调节血脂。

除了饮食调整，规律的锻炼、限酒以及保持乐观的心态也对血脂调节具有重要意义。通过这些生活方式的改变，很多血脂异常的朋友都能达到理想的血脂调节效果。部分需要非药物治疗的朋友，可能还需要辅以药物治疗。极少数血脂水平极高的患者，多见于基因遗传异常的情况，他们可以考虑血浆净化治疗或外科治疗。未来基因治疗有望攻克顽固的遗传性血脂异常。

关于血脂高的诊断，如果成年人空腹血清总胆固醇超过5.72毫摩尔/升，甘油三酯超过1.70毫摩尔/升，就会被诊断为高脂血症。根据具体的血清指标，高脂血症分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症以及低高密度脂蛋白血症四种类型。正确的诊断是有效治疗的前提，朋友们应该关注自己的血脂状况，保持健康的生活方式。