晨起含片姜片可以预防感冒

感冒，这个让人头疼的小疾患，究竟是如何引起的呢？原来，急性上呼吸道感染的源头有七成到八成是由病毒引发的。这些病毒如同潜伏的敌人，在我们身体防御功能降低时发起攻击。想象一下，当我们在寒冷的冬天受凉、在雨中淋雨、或是过度疲劳时，这些病毒就会悄悄地繁殖，引发感冒。特别是对于体质较弱、或有慢性呼吸道疾病的人群来说，更易受到这些病毒的侵扰。

那么，我们该如何预防感冒呢？在这里，生姜可是个得力助手。它不仅能解表散寒，减轻恶心呕吐等症状，更适用于因贪凉或过食冷饮引起的风寒感冒或肠胃不适。你知道吗？在早晨含一片姜片，就像是给身体穿上了一层“防护甲”。尤其对于那些经常在空调环境中生活的人，用生姜与大枣熬汤，再配上红糖调服，更是预防感冒的良方。

关于感冒的症状，也是多种多样的。普通感冒常常被我们称为“伤风”，主要症状包括喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等。而急性病毒性咽炎或喉炎则可能伴有声嘶、讲话困难、咳嗽时疼痛等症状。急性疱疹性咽峡炎则主要表现为明显咽痛和发热。这些感冒的症状可能会让你感到非常不舒服，但只要我们采取正确的预防措施，就可以减少感冒的发生。

对于经常处于空调环境的人来说，每天早晨起床后，不妨含一片姜片。将生姜刮皮切片，放在嘴里含10-30分钟，慢慢咀嚼。还可以尝试喝生姜大枣汤，这种汤剂对女性尤其有益。这些方法简单易行，却能有效预防感冒。

感冒的类型与症状

在季节交替之际，感冒时常侵袭。让我们深入了解几种常见的感冒类型及其症状。

咽结膜热

由腺病毒、柯萨奇病毒等引起，表现为发热、咽痛、畏光、流泪等症状。体检时可见咽部及结合膜明显充血。此病症在夏季尤为常见，儿童群体及游泳者易感染。

细菌性咽-扁桃体炎

此病症主要由溶血性链球菌等引起，起病急，伴随明显的咽痛、畏寒、高热等症状。体检时可见咽部充血明显，扁桃体肿大并充满黄色脓性分泌物。

感冒期间的饮食须知

感冒时，除了必要的药物治疗，合理的饮食也是恢复的关键。以下是一些推荐食谱：

银花豆豉粥：金银花、淡豆豉与粳米煮粥，白糖调味，清热解毒。

银花薄荷饮：银花、薄荷、鲜芦根煮水，白糖调味，温服多次，有助于缓解感冒不适。

还有其他如香菜葱白饮、豆腐豆豉葱白汤、扁豆花藿香饮等，均有助于感冒的恢复。

时行感冒的预防方法

预防时行感冒，从日常生活细节做起：

1. 保持室内清洁，经常开窗换气，晒洗衣物。

2. 对流感患者进行隔离治疗，减少传播。

3. 流行期间减少聚集，及时隔离患者。

4. 消毒工作不可忽视，患者的餐具、用具及口罩等可煮沸消毒。

5. 用较热的水泡脚，增强抵抗力。

6. 常喝大枣、生姜煎茶，提高抗寒能力。

7. 醋加热或喷洒，散发出的蒸气能预防流感。

8. 鼻孔塞大蒜预防感冒。

9. 使用冬桑叶和碎菊花作枕芯，不仅能使人头脑清新，还可驱风防感冒。

在季节交替之时，气温变化无常，感冒成为了人们不得不防的常见疾病。除了常规的药物治疗外，中医的独特疗法也为预防和治疗感冒提供了新的选择。

有一种方法是通过风油精来刺激人体的穴位，如风池穴、太阳穴、印堂穴等，这些穴位与人体免疫系统息息相关。轻轻擦拭风油精在这些穴位上，可以帮助预防感冒的发生。使用白酒擦拭身体也是一种古老而有效的中医治疗方法。用铜钱或蘸取白酒，轻轻刮擦前后胸、曲池以及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热。随后喝一碗热姜糖水，大约15分钟后，你会感到浑身大汗淋漓，轻松舒适。但在此过程中，一定要注意避免受到风寒的侵袭，以免感冒加重。

对于中医所说的时行感冒，也就是西医所说的流行性感冒，其病情通常比普通感冒更为严重，起病急骤，伴有高热、头痛、鼻塞、流涕、喉咙痛、咳嗽等症状。时行感冒的治疗方法虽然大体上与普通感冒相同，但治疗需更加及时，并常加用清热解毒的药物。卧床休息和充足的水分摄入也是治疗时行感冒的重要措施。

在日常生活中，预防感冒也是关键。加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养都是有效的预防措施。避免受凉和过度劳累也有助于降低易感性。一旦感到不适，及时就医也是非常重要的。

关于感冒的更多信息，可以咨询专业医生或查阅相关资料。选择一家信赖的医院进行治疗也是关键。中国农业大学(西区)校医院、苏州工业园区永康诊所、无锡阳光医疗门诊部等都是值得信赖的医疗机构，为感冒患者提供有效的治疗和服务。如果您感到不适，请及时前往就诊。