在家测血糖的正确方法

一、血糖监测的注意事项

在自我监测血糖时，需要注意以下几点以确保测试的准确性：

当血量不够、血糖试纸超过有效期、手指消毒酒精未干或血糖仪代码未调到和试纸相符时，都会影响检测结果。在测试前要确保这些条件都得到满足。

手指消毒后，务必等待酒精挥发干燥后再采血，以确保测试环境的无菌状态。

为了避免形成硬结和减轻疼痛，采血部位要交替轮换，推荐在手指侧边采血，因为这里的血量较为充足。

使用过的酒精棉球、针头等应妥善保管，最好集中送到社区卫生站处理，以避免环境污染。

血糖仪应放置在干燥清洁处，避免小孩和宠物接触或玩耍，以确保仪器的正常使用。

为了确保血糖仪的准确性，应定期到购买的商店或厂家指定处进行校正，并与医院的抽血检查结果进行对比。

二、在家如何正确测血糖

糖尿病专家建议：

如果血糖稳定，每天测量一次空腹血糖即可。若血糖控制不佳，则需根据具体情况增加测量次数。

糖尿病患者一经确诊，即需进行正规治疗。血糖波动可能导致机体器官损害，加速并发症的发生。

正确测量方法：

1. 洗净双手，揉搓准备采血的手指至血运丰富。使用75%的酒精消毒指腹，等待其干燥。

2. 使用采血笔刺破指腹，推荐无名指指腹两侧，因为血管丰富且神经末梢分布较少，不仅痛感轻微而且出血充分。

4. 如果是吸血的血糖仪，将血吸到试纸专用区域；若是滴血的血糖仪，只需滴一滴饱满的血到试纸测试区域，避免追加滴血。

三、自我检测血糖的误区

许多糖尿病患者在自我监测血糖时存在一些误区：

一些患者不重视定期到医院测量血压的重要性。除了自我监测血糖外，了解血压情况对于评估糖尿病损害也非常关键。糖尿病患者很容易血压升高，进而对心血管造成损害。除了在家自我监测血糖外，也要定期到医院测量血压。值得注意的是，电子血压计可能存在误差，其测量效果不如医院常用的水银柱血压计。

有些糖尿病患者看到自己的空腹血糖和餐后血糖都在正常范围内，就认为高枕无忧，不再需要监测糖化血红蛋白。他们可能不知道的是，每次测得的血糖只能反映当时的状况，无法全面展示一段时间内的总体血糖水平。定期监测糖化血红蛋白是至关重要的。

再来说说家用血糖仪的局限性。这种仪器是在指尖采血，测量的是毛细血糖，有其特定的适用范围。当血糖过高或过低，超出仪器显示范围时，它就无法准确读数了。特别是当血糖值极高甚至家用血糖仪无法读数时，情况就变得相当危险了。这时患者应该尽快前往医院，抽取静脉血进行检测，必要时还需检查酮体，以便及时接受治疗。在使用血糖仪时，患者还需学会正确操作，避免因为操作不当导致结果不准确，造成试纸的浪费。

有些糖尿病患者在早起服用降糖药物后测量空腹血糖，这样做会影响血糖值的准确性。在测量空腹血糖前不应服用药物。在复查血糖的日子里，患者还应该保持一贯的生活和服药习惯，避免刻意改变饮食习惯或减少药物摄入，这些都可能导致检测结果不准确。检测前一天晚上10点后最好避免进食和饮水，晚餐也不要过于油腻。

除了饮食控制，运动疗法在糖尿病管理中同样重要。很多患者都知道要适当活动，却忽视了运动前对血糖的监测。事实上，低血糖时是不宜运动的，否则可能出现晕倒等危险情况。在运动中若出现头晕等低血糖症状，应立即停止运动，必要时还需及时补充糖分。

对于糖尿病患者来说，脚部保健尤为重要。公园里的石子路虽然有助于按摩脚底、促进血液循环，但却不适合糖尿病患者行走。因为走石子路可能会增加脚部破损的风险，提高糖尿病足的发生几率。为防止脚部出汗过多或过度摩擦，专家建议患者在脚趾间夹上柔软、透气、有弹性的物品。

糖尿病足是糖尿病的严重并发症之一。即使是轻微的损伤，也有可能引起感染、坏疽甚至截肢。因此患者必须注意足部保养，每天用温水和无刺激性的肥皂清洗双脚，并保持干燥。绝对不能赤脚穿鞋，最好穿白色或浅色的袜子以便于观察脚部的健康情况。

那么，测血糖的最佳时间是什么时候呢？最佳的空腹血糖测量时间通常在早上六七点钟。此时测的空腹血糖相对最为准确。若超过早上8点再空腹抽血，此时的血糖已经失去了早餐前血糖的意义。糖尿病患者应该注重空腹血糖的变化，因为空腹血糖决定着全天的血糖水平。

糖尿病的管理需要患者全面关注、持续努力。通过正确的血糖监测和积极的生活方式调整，糖尿病患者可以更好地控制自己的病情，提高生活质量。