冷热交错 胃痛近在咫尺

近期天气变幻莫测，冷热交替频繁，对于如何防治与调养身体，尤其是防治胃痛，我们有必要深入了解。

胃痛的产生往往与我们的日常习惯密切相关。不规律的饮食、生冷刺激的食物、过度饮酒、情绪波动等都可能引发胃痛。这是因为这些刺激因素会导致胃壁平滑肌痉挛，进而引发疼痛。

对于胃痛的防治与调养，我们有以下建议：

饮食是关键。我们要避免浓茶、浓咖啡、辛辣刺激的食物，以及烟酒，因为它们都会刺激胃酸分泌，加重病情。

要注意保暖。春夏之交是胃痛易发季节，我们要随时增减衣物，减少发作诱因。

调适精神也很重要。我们要尽量避免精神紧张、焦虑、恐惧，因为这些情绪会导致胃酸与胃蛋白酶分泌增多，加重平滑肌痉挛，使病情加重。

预防相关疾病也很重要。我们要积极预防与治疗上呼吸道疾病、五官疾病等，避免将痰液、鼻涕等吞入胃中。要避免服用对胃有损害的药物，以免胃黏膜受损。

如果是胃痛活动期，或者胃黏膜糜烂、胃酸分泌过多，我们可以服用一些对胃黏膜有保护作用的药物。

对于平时的饮食调养，我们主张少食多餐，食物清淡易消化，并适当控制糖分摄入。在药膳方面，可以根据个人体质选择适合的食谱。

对于不同类型的胃痛，我们也可以选用不同的食疗方案。

胃寒者可以选用良姜粥、胡椒猪肚汤、姜汁牛肉饭等温热的食物进行调理。

胃气滞者可以选择青皮麦芽饮、佛手猪肚汤、五指毛桃瘦肉汤等有助于疏气的食谱。

胃热者可以选用石仙桃猪肚汤、红糖煲豆腐等具有清热效果的食谱。

而对于胃阴不足的朋友，可以尝试萝卜藕汁来滋养胃阴。

只要我们能注意以上几点，胃痛就会远离我们，我们的身体就会更加健康。希望这篇文章能给大家带来实用的帮助。（实习编辑：柳露）