年轻人为什么会得高血压 高血压怎么办

年轻人何以罹患高血压？

在当今社会，高血压这一中老年疾病的“魔爪”逐渐伸向年轻人。究竟是什么原因导致年轻的一代过早地与高血压结缘呢？让我们一起其中的因素。

压力大和精神紧张成为高血压的最主要成因。过去，只有少数职业如会计、司机等因工作压力大而导致高血压发病率较高。现今社会转型的压力使得高血压的诱因无处不在。除了工作压力，购房、购车、教育就业、医疗保障等都成为压力的源头。这些压力导致交感神经兴奋，血管收缩，血压升高。

肥胖与超重也是高血压的重要成因之一。过去，由于机械化程度较低，人们的活动量较大，肥胖与超重的情况较为少见。随着现代科技的进步，机械化、自动化程度的提高，使得人们的日常活动变得轻松甚至无需费力。这种生活方式导致体重超标、肥胖患者比比皆是。肥胖会引发体内代谢紊乱、脂肪堆积和血管硬化，从而引发高血压。对于许多高血压患者来说，减肥是治疗过程中非常重要的辅助手段。

熬夜也是导致高血压的一个重要原因。如今，许多人因为工作、娱乐或社交活动而熬夜。长期的睡眠不足会导致神经兴奋，血管收缩，进而引发血压升高。

不良的生活习惯也是高血压的推波助澜者。如嗜好烟酒，中的会收缩血管平滑肌，导致血压升高。酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终引发高血压。

而在众多因素中，高盐饮食是现代人患高血压的常见原因。北方人的口味较重，日常饮食偏咸。过多的钠摄入会导致钠水潴留，增加血管容量，最终引发血压升高。

高血压已经不再是中老年人的“专利”，年轻人也同样面临这一健康威胁。为了自身的健康，我们应当关注生活习惯，调整饮食结构，减少压力，保持身心健康，以远离高血压的困扰。