以下是关于软肋疼痛的一些建议和观察：
软肋疼痛，是一种身体发出的警示信号。当它出现时，可能是你的身体在告诉你：“我受伤了”。我们要考虑外伤的可能性。如果你曾经有过外伤病史，那么软肋疼痛可能与局部的肋软骨挫伤或肋间肌损伤有关。这种疼痛在咳嗽、打喷嚏时尤为明显，活动后会加剧，而休息时则会缓解。局部压痛显著，严重时甚至可能出现肿胀。
除了外伤，软肋疼痛还可能与肋软骨炎有关。长时间的劳累或反复刺激软肋部位，可能会引发无菌性炎症，导致疼痛症状的出现。如果你的情况属于后者，那么你需要特别注意，让身体得到充分的休息，避免对肋软骨部位的过度应力刺激。
针对这种疼痛，你可以尝试采用一些自我护理的方法。如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下，服用非甾体的消炎止痛药。外用活血止痛的药膏也能起到缓解作用。如果疼痛持续不减或者加重，你可以考虑接受局部封闭治疗。
软肋疼痛不容忽视。它可能是身体某个部位出现问题的信号。当你出现软肋疼痛时，最好及时咨询医生，找出疼痛的原因，并采取合适的治疗方法。不要自行诊断，更不要随意用药，以免延误病情。