在繁华都市中，白领男性群体在经济社会的高速运转中扮演着举足轻重的角色。他们代表着一种独特的生活状态，其生活与工作充满了激烈的竞争和快节奏，他们所承受的心理压力也远非一般人所能想象。
对于白领男性而言，工作压力常常源于长时间的工作时长。一般人的正常工作时间为8到10小时，这是人体健康的负荷量。长期工作超过12小时会对人体产生巨大的压力。这种压力不仅仅来源于工作量，更来自于对工作的执着追求和不断攀升的期望。
除了工作压力，失落感也是白领男性面临的一大问题。每个人的一生都会遇到许多不如意的事情，而并非每个人都有足够的解决能力。这种失落感会衍生出一系列情绪反应，如悲观、失望、缺乏信心，甚至愤世嫉俗的心态。其中，事业的压力对白领男性的影响最为显著。无法承受这种压力会导致他们产生“灰色”心理。
家庭危机也是白领男性面临的压力之一。工作环境、社会环境与家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能引发家庭危机。即使在没有冲突的情况下，压力也会通过家庭降临到他们身上。这使得许多白领男性常常感到郁郁寡欢、焦虑不安。
疾病也是压力的来源之一。疾病容易使人思想消沉，甚至失去生活的信心。失去健康身体的忧患和康复信心的丧失都会增加疾病的压力。
对于贪欲过高的人来说，长期的高欲望会使大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与生理机能不协调的节奏，从而伤脑、伤心神、伤体。
为了减轻心理压力，白领男性可以从以下几个方面着手：放慢工作速度，合理安排作息时间，培养良好的心态，保证充足的睡眠，正确地评价自己，处理好事业与家庭的关系，面对压力时要有心理准备，培养一个宽广豁达的胸怀，丰富个人业余生活和发展个人爱好。
实习编辑：李丽欣。在这个充满竞争与压力的时代，白领男性只有学会有效地应对压力，才能在工作和生活中保持平衡，实现自我成长与发展。