情绪不好也会影响眼睛健康

“我曾经也有超过300度的近视，但现在我的视力已经恢复到了1.0以上。”陈来华是本地小有名气的人物，他分享了自己的经历，并告诉记者，保护眼睛不仅需要从体育锻炼、饮食上下功夫，更要注重心理健康。

经过二十多年的医疗实践，陈来华接触到了无数患者。他发现，很多人误以为眼部问题只是由于日常护理不当所致，实际上情绪也是直接影响眼部健康的重要因素。最近，他成功治疗了一位50多岁的青光眼患者。这位病人是某公司的总经理，生活条件和工作状况都相当不错。陈来华通过深入了解，发现这位病人平时工作压力巨大，长期处于精神抑郁状态。他认为，这位病人的眼疾很可能是由于情绪压力过大、情志不疏所引发的。

在现代社会，生活节奏越来越快，工作和学习的压力不断增加，人们更应该注重心理健康的维护，否则各类疾病可能会接踵而至。除此之外，加强体育锻炼也是必不可少的。陈来华医生举例说，缺乏锻炼可能会引发各种疾病，其中糖尿病眼底病变是全身疾病在眼部的典型表现之一。

为了市民的眼部健康，陈来华特别编制了一套明目术，并免费传授给市民。他强调，最简单有效的养身操就是“打倒立”。虽然这个动作人人都会，但看似简单的背后却蕴含着深厚的医学奥秘。长期坚持倒立，有助于各个器官的血液涌向头部，不仅有助于耳聪目明，还具有美容效果，对治疗脱肛更有好处。

在日常生活习惯方面，陈来华建议我们在使用眼睛时，应尽量眺望远方，充分放松睫状肌。最好在工作、学习间隙多闭目养神。在饮食方面，他特别提醒要少吃糖、喝碳酸饮料，青少年近视眼的问题尤其需要重视。

保持心理健康、加强体育锻炼、调整生活习惯和饮食习惯，这些都是陈来华医生给我们提出的宝贵建议。让我们从现在开始，一起努力保护我们的双眼，让它们始终明亮、健康。（实习编辑：杨玉龙）