职场减压新招数：吃夜宵 吹牛皮

为何我们逐渐对工作感到厌倦？

小A，一个在机关单位财务科工作的年轻人，曾经开朗、活泼、善于言辞。长时间面对枯燥的数据和繁重的工作，他开始对工作产生厌倦情绪。处理问题时变得焦躁不安，人际关系也出现了问题。随着时间的推移，他的心理健康亮起红灯，甚至身体健康也受到了影响他的颈椎无法承受长时间的电脑工作。

小A的情况并非个例。许多上班族同样长期困在封闭的写字楼中，每天在狭小的格子间里度过超过8个小时的时光。除了吃饭和上厕所，他们宁愿保持久坐。工作的压力、人际关系的处理、嘈杂的环境以及空气质量的不足，让这群“格子族”在心理和生理上遭受双重“煎熬”。据中国人力资源开发网的一项调查（涉及5266名在职人士）显示，高达百分之二十五的上班族存在不同程度的心理问题。

国家二级心理咨询师刘光耀认为，写字楼“格子族”职业压力主要源于内部的主观感受。外在的客观刺激越大，压力感受也就越大。但在同样的刺激条件下，具有不同个性特质的人所感受到的压力却各不相同。

那么，如何应对职场压力呢？心理科主任毛洪京指出，长期在高压环境下，一些敏感要强的人可能会产生不良情绪，甚至引发心理问题，进而导致生理问题。例如，长时间使用电脑可能导致肩椎和颈椎问题。特别是女性，久坐还可能引发泌尿系统感染和下肢血脉不流通等问题。毛主任认为，这些问题的根本原因还是与人的个性有关。个性内向的人在一定的外界作用下，可能会让自己陷入更加狭窄的空间，拒绝与人沟通。而性格开朗的人会积极寻求自我开解的方法，比如周末去郊外散心、与朋友唱歌、吃夜宵聊天等。一个良好的家庭环境也是解压的好方法。

当我们感到工作压力过大时，不妨暂时放下手中的工作，与朋友们出去吃夜宵、聊聊天，或者去郊外走走。这些简单的方法有助于我们缓解压力，保持良好的心态和身体健康。