岁末“算账” 小心“年终焦虑”缠上班族

随着年终的脚步悄然临近，各类年终报表、发展规划以及奖金分红计划如同雪花般纷至沓来。此刻，不论是外资企业、外贸公司还是其他企事业单位，都开始了一年的“总结大会”，以此辞旧迎新。就在这忙碌的年末之际，不少职场人士坦言患上了严重的“年终疲劳症”。

在繁忙的金融战场上，肖楠每天都要面临年度目标考核、新年规划制定、合作伙伴交流、大客户答谢活动等多重压力。他无奈地说：“每到年底，公司的工作就像山一样压得我喘不过气来。私事公事搅在一起，让人忙得焦头烂额。虽然春节长假就在眼前，但我却完全没有工作的热情。”

何生作为外贸企业的销售部经理，全年的业绩并未达到预期目标。在公司业绩与年终奖、晋升机会紧密相连的背景下，他不仅面临着奖金缩水的问题，晋升的希望也变得渺茫。这使他去年制定的“升职加薪”的美好规划化为泡影。何生坦言，最近常常因小事而与同事家人起争执，情绪难以控制，心情变得焦躁不安。这不仅影响了工作效率，甚至与同事朋友的和谐关系也受到了冲击。

除了工作的压力，年终的“人情债”也让许多人感到头疼。唐莉就接到了许多亲朋好友的聚会邀请。她抱怨道：“除了要为聚会准备礼物，还要为家人购买新衣新鞋，给亲戚准备礼品，购买家居用品，给长辈和小孩准备红包。年终的支出和事务都是平时的好几倍。”对她来说，年终的人情应酬不仅耗费了金钱，更耗费了精力和时间，假期往往比平时上班还要累人。

心理学家针对这一现象指出，年终对于职场人士而言，是审视自己一年来的成败得失的时刻。在长期的压力以及自我要求较高的认知下，很多人会产生一种情绪困扰。专家建议，职场人士可以适当调整自我期待，放松心情。参与一些轻松愉悦的集体活动，与朋友同事分享年终的喜怒哀乐，也是缓解焦虑的有效途径。

在这个辞旧迎新的时刻，让我们放下繁重的压力，以轻松的心态迎接新的一年。毕竟，只有保持良好的心态，才能迎接更多的挑战，创造更美好的未来。（责任编辑：龚艳丽）