唤醒梦游的人会有危险？

梦游的真相

梦游，这一神奇的现象，对于普通人来说似乎充满了神秘色彩。但实际上，它只是人体在睡眠中的一种表现。大多数梦游者在梦游过程中会进行一些日常行为，如起身坐在床上、在房间里走动等。而少数梦游者则会进行更为复杂的动作，如烧水、出门、甚至开车等。

为何我们常说不好叫醒梦游的人？是因为我们真的叫不醒他们，还是出于不应该去叫他们的考虑？坊间流传着许多关于强制唤醒梦游者的说法，认为这会导致梦游者变、出现神经疾病，甚至突发死亡。从生理角度来看，唤醒梦游者并不会对梦游者带来损伤。考虑到你和梦游者双方的利益，即使你能把他们叫醒，我们并不建议你这么做。

至今尚未有案例显示梦游者被唤醒后身体受到伤害。反而，唤醒过程中，他人受到伤害的可能性绝对不小。梦游通常发生在睡眠的第三阶段，又称“慢波睡眠”，这个阶段人已经进入了睡眠。在这个阶段将人强制唤醒的难度相当大，而且可能导致梦游者陷入一种认知缺损的状态。这种状态在睡眠专家眼中被称为“睡眠迟惰”，通常需要一段时间来恢复正常。

睡眠专家警告，将一个人从睡眠中强制唤醒会使他们陷入认知缺损的状态，并可能出现惊慌、迷惑、焦躁等症状。由于梦游者对于梦游时发生的一切都没有记忆，因此当他们醒来发现自己身处陌生的环境时，会感到非常困惑和不安。至于被人叫醒会吓死的说法，估计只有在心脏本来就极度脆弱的人身上才有可能发生。

由于梦游者可能会陷入认知缺损状态，他们需要一段时间来理清思路。在此期间，他们可能无法立刻识别出你的身份，因此可能会对你做出过激行为。对于那些在梦游时会开车、做饭或喝酒的人来说，更有可能对自己或他人造成危险。遇见梦游的人时应该保持冷静和谨慎。纽约大学睡眠紊乱研究中心的实验员们建议，我们不应该尝试叫醒这些梦游者，而是应该轻轻地引导他们回到床上，安抚他们安静下来。这样既能保护梦游者，也能保护我们自己。